La diversification : fiche pratique (Page 5)
A partir de 18 mois
Lait de vache ou préparation de croissance : 500 ml/jour
Légumes et féculents : 400 grammes/jour
- Tous les légumes cuits ou crus si bien mûrs.
Viandes et poissons : 30-40 grammes/jour (soit 6 à 8 cuillères à café).
Fruits : 200-250 grammes/jour
- Crus ou cuits. Pensez aussi aux fruits à croquer !
Céréales : 40-50 grammes/jour
- Pain, biscuits, céréales infantiles...
Produits laitiers : 1 à 2/jour, en plus du lait
- Desserts lactés, yaourts infantiles.
- Fromage : emmental, gruyère, fromage frais, chèvre... En petits morceaux
Calories quotidiennes : de 1015 à 1185.
