Les repas importants: le goûter
Pour son bien-être
Votre petit a besoin de reprendre des forces en milieu d'après-midi, après sa sieste et entre deux séances de jeux. Ses besoins énergétiques sont accrus, surtout si le repas précédent a été léger. Le goûter tombe à point nommé ; d'ailleurs, il n'est pas rare que les enfants le réclament d'eux-mêmes...
Ce quatrième repas assure un meilleur équilibre alimentaire en répartissant harmonieusement les apports en vitamines et minéraux sur la journée. De plus, le "quatre-heures" permet d'éviter le grignotage intempestif, mauvais pour la santé.
