Passer du biberon à la tasse
La diversification en quelques mots
Si certains pédiatres conseillent de débuter vers 4 mois, la plupart recommandent d'attendre 5-6 mois ! Le but : introduire les aliments petit à petit, un par un, tous les 2 jours, et lui faire découvrir de nouvelles saveurs.
Vous pouvez suivre nos étapes pas à pas pour lui apprendre progressivement et surtout ne rien oublier !
- Etape 1 : farines diastasées (c'est-à-dire plus digestes) aromatisées, pour un apport calorique un peu plus important que le lait « nature ».
- Etape 2 : les fruits. En compote, écrasés, variez les fruits et pensez aux jus.
- Etape 3 : les légumes. Une petite cuillère à café de purée par jour dans le lait, puis petit à petit une purée complète.
- Etape 4 : les laitages. Fromage blanc, petit suisse ou yaourt à mélanger avec un peu de fruits frais.
- Etape 6 : protéines animales. Viande, poisson et œuf dur peuvent être consommés.
- Etape 7 : les féculents. Dans les repas du midi, vous pouvez introduire riz, pâtes, semoule, blé et floraline.
En résumé :
- à 1 an, l'enfant est capable de recevoir toutes les familles d'aliments en petites quantités ;
- le lait reste la base de son alimentation jusqu'à 1 an ;
- vous pouvez lui donner de petits morceaux, même si bébé n'a pas encore toutes ses dents : il suffit juste qu'il ait acquis le réflexe de mastication ;
- dans l'ordre, donnez-lui jus et soupe, puis purée, mousse, aliments mixés, moulinés, râpés ou écrasés, et enfin petits morceaux.
