Appelé aussi folacine ou acide folique, on en trouve dans la vitamine B9. Les folates sont essentiels pour une bonne croissance du fœtus et participent au développement de la colonne vertébrale, du cerveau et du crâne de l'enfant. Son rôle est très important dans les premiers mois de la grossesse. On en trouve dans les légumes verts, dans les abats et les céréales.
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