Banc d'essai : quels yaourts aromatisés ?
Yaourts au lait entier ou 0 % ?
N'hésitez pas ! Sauf si votre enfant souffre d'obésité, préférez les yaourts au lait entier ou demi-écrémé qui contiennent davantage de vitamines A et D, nécessaires à sa croissance. De toute façon, un yaourt demi-écrémé est à peine plus calorique qu'un yaourt 0 %.
Yaourts fermes ou brassés ?
Entre les yaourts de texture ferme et les yaourts brassés, il n'existe aucune différence nutritionnelle. Choisissez donc en fonction des goûts de votre enfant !
Aromatisés ou avec morceaux ?
Les yaourts avec morceaux sont légèrement plus riches en nutriments que les yaourts aromatisés. Ils sont aussi parfois un peu plus sucrés. Mais la différence est minime. Il convient surtout de vérifier l'étiquette pour identifier les marques qui proposent les produits les moins sucrés.
Pour un véritable saut qualitatif, proposez-lui un yaourt nature non sucré auquel vous ajouterez des morceaux de fruits frais !
Et le yaourt à boire ?
Le yaourt à boire propose une composition nutritionnelle proche des autres yaourts. Attention cependant : il est souvent plus riche en sucre !
En savoir plus :
Notre article Les produits laitiers
