A chaqu'une son regime,la chasse aux kilos des decembrettes

[color=indigo:75611e99d3][b:75611e99d3]BONJOUR je suis mamans de 3 enfants, j'ai accoucher de MARGOT le 26 novembre 2010, et inutil de vous dire que les kilos en trop sont belle et bien la :? j'ai 37 ans je fait 1M65 pour 94 KG j'ai donc 24 KG a perdre pour retrouver ma taille 38/40. du fait de mon allaitement je ne peu pas faire n'importe quoi, il faut que bébé ne manque de rien, alors j'ai décider de tout faire a la vapeur, éliminant les grignotage, le sucre et graisse, de boire beaucoup.je compte aussi reprendre le sport, vélo, et sport en salle, des que gygy me l'acorde. si une ou plusieurs d'entre vous désire ma suivre, pas de problème c'est toujours plus facile a plusieur que seule. bon courage a toutes et bonne continuation. 31/12/2010 ===> 94 KG bonne année 2011.[/b:75611e99d3][/color:75611e99d3]

Bon courage car je sais que ce n'est pas evident de se lancer dans un regime quand la fatigue s'accumule en plus. Si je peux te conseiller un peu car j'ai un ami proche diet... mange suffisament pour ne pas avoir faim. Au petit dej, une boisson chaude sucré au minimum, du pain complet beuré au mini, ou cereales complete (mais veille a ce quelle soit peu sucrée) un yaourt et un fruit ou jus de fruit (maison car sans sucre) Colation un fruit si t'as faim... Au dej, une crudité en entrée, une portion de viande (la vas y tu peu cuire vapeur ou grillé) deux cuillere de feculents pour tenir toute la journée avec tes loulou, et legume vert a volonté, une portion de fromage ou un yaourt et un fruit.Le tout accompagné d'un peu de pain complet ou cereales, ou seigle... Ce que tu veux mais pas de pain blanc... Collation, pareil vive les fruits( biensur on evite les fruit tres riche en sucre...) Au diné enfin... Le repas le plus light... Une salade verte en entré ou apres le plat, c'est bouratif et en plus ca aide a doormir... lol... Legume a volonter (la en hivers les soupes maison c'est genial... un yaourt, on evite le fromage le soir, et puis tu peux finir avec un fruit encore... Avec une portion de pain comme pour le midi, mais le soir, moi j'arrivais a m'en passer... Voila normalment avec tout ca tu n'as pas faim, au debut j'ai meme eu du mal a aller jusqu'au bout des repas, mais en fait c'est juste des repas mega equilibré, avec ce quil faut pour toi et ton loulou... Bon courage

Bonjour ! Courage pour le régime ! Moi la SF m'a dit "Pas de régime pendant l'allaitement"... Je mange à ma faim résultat -28kg le premier mois d'allaitement ! Depuis je stagne mais c'est déjà bien !

[color=indigo:ab0f45f8cf][b:ab0f45f8cf]coucou, JOLIETAUPE merci beaucoup pour les infos :) c'est bien de ce soutenir je trouve. bonne find'année et sutout bonne année 2011 :D GOUARON :shock: :shock: - 28 KG en 1 mois ??????????? wahou je suis sur le Q :? tu dois très bien fatiguée non ? moi aussi j'allaite alors c'est pas vraiment un régime c'est plutot manger équillibré le temps de l'allaitement, donc je fait tout vapeur et mange peu de graisse et de sucre. je ferais un régime quand j'allaiterai plus :)[/b:ab0f45f8cf][/color:ab0f45f8cf]

[color=darkblue:8b0b653c09][/color:8b0b653c09]Me voilà Annaig ,comme je te disais tu peux faire ww tout en allaitant ,tu as même 10point en plus.ton bb ne manquera de rien x Car tu n'as pas de restriction voilà le plus de cette méthode!!!si tu veux plus d'"info n'hésite pas!!bizz decembrette Hihi!! :wink:

coucou J'ai accouché de Christelle le 4 décembre, c'est bb2. Jétait déjà en surpoid avant la grossesse. Grace à 1 premier trimestre catastrophique niveau nausées et vomissement, j'ai perdu 16kg. Jen ai pris 8 pour les 2 derniers trimestre et je les ai perdu après l'accouchement. Il m'en reste 20 à perdre ( j'ai 31 ans actuellement je pèse 96kg pour 1,82m). Comme toi j'allaite et je trouve que c'est une bonne idée de créer un post. C'est toujours plus sympas de faire un régime aplusieurs comme sa on se soutient. Mon petit soucis c'est qu'avec la fatigue j'ai l'impression d'avoir faim tout le temps! Je vous souhaite une bonne année 2011 et plein de kg en moins :wink:

Alex titou me voila J'ai droit a 21 points par jours, mais j'essais d'en faire 18 pour me faire un epu plaisir le samedi soir avec mon cheri, autrement ce serai trop dur de tenir

[color=indigo:8781e91007][b:8781e91007]coucou :D super les filles sa va être plus facile ici pour échanger des idées ou autre et surtout se soutenir :) bienvenue BIQUETTE aller courage on va toutes se soutenir et on va toutes réussir a perdre ses vilain kilos :D je vais regarder ALEX pour WW mais je pense que si je le fait je vais attendre d'avoir fait mon déménagement donc au pire début février, pour le moment je continue a tout cuire a la vapeur :D [/b:8781e91007][/color:8781e91007] [url=http://www.dukanaute.com/courbe/picwik/][img:8781e91007]http://www.dukanaute.com/img/compte/picwik.png[/img:8781e91007][/url] [color=indigo:8781e91007][b:8781e91007]j'ai fait une banière pour bien suivre l'évolution[/b:8781e91007][/color:8781e91007]

coucou les regimeuses, Alors le regime a l'air de payer pour moi, -1kg100 ce matin sur la balance, c'ete dur dur hier soir j'avais envie de ma gaver de creme dessert , j'ai resister et je me suis coucher pour eviter la tentation lol Et vous comment vous gerer les tentations?

[quote:8a8227622e="titoumael"][color=indigo:8a8227622e][b:8a8227622e]GOUARON :shock: :shock: - 28 KG en 1 mois ??????????? wahou je suis sur le Q :? tu dois très bien fatiguée non ?[/b:8a8227622e][/color:8a8227622e][/quote:8a8227622e] Bonjour ! Je débarque en retard :lol: Alors non je n'étais pas spécialement fatiguée (ma fille a commencé à faire ses nuits à 6j 22h-4h)... Je n'ai plus reperdu depuis (en même temps l'implant me donne de grosses fringales donc bon)... Je faisais la sieste l'apès-midi avec la petite et ma grande ça aidait à tenir le rythme du lever à 4h ! Depuis ça devient rare qu'elle se réveille vers 4ou5h mais 2fois par semaine en gros ... Les réveils de 4h ne sont pas forcément des réveils de faim mais plus des peurs (dixit une copinaute éducatrice)... En général en 15min elle est rendormit mais faut se lever (heureusement pas de bib à préparer juste à dégainer !)... Vous en êtes où dans votre chasse aux kilos ?

coucou lodiep: Quand je suis tentée je mange un fruit ou un yahourt. Mais j'avoue que c'est pas évident! gouaron: j'ai pas encore perdu car je n'ai commencé qu'hier Courage pour cette journée

[color=indigo:71597706cb][b:71597706cb]BONJOUR LES FILLES alors comment allez vous ??? moi toujours cette crève mais ma puce est vraiment adorable elle a pris sa dernière tétée hiers soir a 21H15 et jusqu'à se matin 7H45 :D c'est génial j'ai pu dormir et récupétée un peu :) sinon je n'ai pas craquée sur la tarte aux pommes 8) mais j'ai manger du couscous :? ducoup pas de fromage ni dessert et une tranche de pain et résultat sur la balance j'ai pris 200 GRM :evil: c'est pas grave je vais faire attention. et vous ou en etes vous ? GOUARON ok je comprend mieux :wink: quand même c'est cool mais sa fait beaucoup d'un coup je suis toujours aussi scotchée :lol: chanceuse. a plus tard les filles.[/b:71597706cb][/color:71597706cb][url=http://www.dukanaute.com/courbe/picwik/][img:71597706cb]http://www.dukanaute.com/img/compte/picwik.png[/img:71597706cb][/url]

coucou, vous allez bien? Vous tenez bon pour le regime? Moi je tient bon mais je fatigue, je pense que le manque de sommeil et le manque de calorie joue dessus.

[color=indigo:53c38339c0][b:53c38339c0]BONJOUR LES FILLES LODIEP :arrow: oui je tiens bon je craque pas, je suis pas montée sur la balance depuis quelque jours et je vais encore attendre :) et vous les filles ou en etes vous avec ses kilos en trop ? tout va bien ? vous gardez le moral ? bon courage les copines on va y arrivées :D a plus tard gros gros bisous les filles.[/b:53c38339c0][/color:53c38339c0]

Bonjour à vous toutes! Puis-je me joindre à vous pour vaincre mes kilos en trop? Je fais 82kg pour 1m62,j'ai accouché le 14/10/10 et j'ai retrouvé mon poids d'avant grossesse mais maintenant je veux retrouver mon poids de 20 ans(j'en ai 27) c'est à dire 65kg Alors je fais le régime dukan et c'est parfois dur!je pense que je vais faire tt vapeur, éviter grignotage et etc... Je trouve sympa que l'on se soutiennent :wink: dans cette dure épreuve A+ Gaelle