Chrononutrition
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Posté le : 25-01-2010 à 14:41
coucou
actuellement depuis deux mois bientot je me suis lancer dans la chrononutrition car marre des kilos en trop!J'ai pris plus de 25kg pour ma grossese j'ai allaiter donc j'ai perdus pas mal de kilos,seulement il m'en rester encore est je me senter pas bien dans mon corps aujourd'hui j'ai perdus 9 kg en a peine deux mois je me sens beaucoups mieux est j'ai envis de poursuivre mes efforts qui sont bien recompenser!!!
je souhaiterais discuter avec vous si vous suivez ce mode de regime!!!
Guest797080
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Mamanaute
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Posté le : 26-01-2010 à 13:52
oh ma sof,on se retrouve ici!
par contre tu aurais dut poster dans "retrouver son corps" je pense,pr avoir + de témoignages :wink:
bisous :wink:
Posté le : 26-01-2010 à 14:20
Ta raison Marion je vais demander sa a une gentil modo!!! :D
Posté le : 26-01-2010 à 15:50
[color=indigo:b398ae1b6b]Bonjour
C'est peut être pas moi la gentille modo mais je deplace :siffle: [/color:b398ae1b6b]
Posté le : 26-01-2010 à 20:48
Bonsoir,
pourrais-tu me dire en quoi consiste la chrononutrition car je ne connais pas ce mode de régime mais cela pourrait m'intéresser!!
Merci.
A bientôt.
Posté le : 27-01-2010 à 14:02
amethys :arrow: merci :D pour le post!
je parler des modos en général :wink:
dinette :arrow: alors pour la chrono enfaite c
le matin :arrow: pain beurre fromage café ou thé
le midi :arrow: viande+féculent
le gouter :D :lol: :arrow: chocolat,fruit ou graine...
le soir :arrow: crustacés ou blanc de poulet,dinde ou poisson avec legumes
tu as deux repas jockers par semaine...
Pour ce qui est des quantités de viande,legumes...c en fonction de ta taille
si tu es interresser je te donne le grammage...
Posté le : 27-01-2010 à 20:54
Bonsoir Sofi & Tom,
Merci pour tes explications. :lol:
Oui je suis interéssée si tu peux me donner le grammage, il faut donc que je te donne ma taille : 1m69.
Pour les 2 repas jockers par semaine c'est à dire que ce sont 2 repas ou je peux manger ce que je veux? (dans la limite du raisonnable bien sur!!! :oops: ).
Guest797080
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Mamanaute
Experte
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Posté le : 27-01-2010 à 20:57
sans parler de limite aussi :oops:
moi mes jokers sont souvent mcdo,pizza... :oops:
en sachant que tu as le droit de mnager une assiette kebab à midi :wink:
ce régime est génial,quand je m'y suis vraiment mise j'ai perdu 2kilos en une semaine,et depuis rien repris..
Posté le : 27-01-2010 à 21:48
Bonsoir,
Je suis contente d'avoir un témoignage de plus sur la chrono :) , j'en ai entendu parler mais je n'ai pas vraiment réussi à trier les infos sur le net.
Alors comme ça ça marche vraiment bien :?:
C'est un régime qui me dit bien car je le trouve adapté à ce que j'aime enfin je crois :oops:
Savez vous s'il est compatible avec l'allaitement?
Les résultats sont rapides?
Posté le : 27-01-2010 à 23:21
Dinette :arrow: alors pour toi c
matin :arrow: fromage (n'importe lequel)80g
pain :arrow: 60g
beurre :arrow: 20g
midi :arrow: viande rouge ou blanche (tu as le droit a la sauce :D )250g
avec feculents deux bonnes cuillierees a soupe
gouter :arrow: 30g de chocolat noir
un fruit frais (sauf la banane trop calorique)
soir :arrow: poisson 270g ou fruit de mer a volonté
ou viande maigre 130g style bland de dinde ou poulet
avec des légumes verts de bonnes cuillieres a soupe
pour le grammage moi je le fessais au deebut maintenant plus besoin de balance a l'oeil je vois a peu pret!
Si ta des questions je suis la :D
si tu as l'occasion d'acheter le livre (6euro en format de poche)c mieux expliquer...
C Dr Delabosse
Posté le : 27-01-2010 à 23:22
aaahh oui est comme ma ptite Marion deux jockers!!!!
Repas ou tu as le droit a tous coca,mc do etc
Dans les feculents le midi tu as le droit au frite!!!!!
Posté le : 27-01-2010 à 23:26
maud :arrow: coucou tu allaites SUPER j'ai allaiter Tom 18mois que du bonheure :D
qu'elle age a ton bébé????
Alors la chrono sa marche super bien je te dis franchement au debut j'y croyer pas mais j'avais envis d'essayer car c tres simple!
Puis je trouve qu'on se prive pas trop sauf du dessert,pain au repas est fromages...
Mais c une habitude moi maintenant je finis mon repas part un thé...
Puis eenfaitee maintenant je me rend compte que je manger vraiment trop gras lee soir avant croquee monsieur,quiche etc...
Si ta des questions jee suis la :D
Posté le : 28-01-2010 à 13:53
Coucou!
Je tape l'incruste :D
Je m'y suis mise la semaine dernière (Sof tu le sais, j'ai pas arrêté de te poser des questions!)
-1kg en une semaine pour moi, ça reste raisonnable, m'en reste 10 à perdre, on y croit!
Marion :arrow: C'est super 2kg en une semaine! Tu as bougé?
Posté le : 28-01-2010 à 14:43
coucou mily
contente de te voir sur le post!!!
heyyy oui 10kg c possible crois moi!!!
voila (je les deja dit sur notre post)mais ce matin 69kg un kilos en mois vendredi dernier je fessais 69kg mais avec mes deux jokers dans le weekend j'avais repris un bon kilos entre la raclette,charcut,gateau,vin,gateau apero...
Posté le : 28-01-2010 à 15:32
Coucou sof tu pourrais me faire mes grammages svp :oops: :wink: 1 m 73
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