La celluliiiiiite!!!

Coucou a toutes voila,c'est la première fois que je poste sur ce sujet mais je crois que j'en aie vraiment besoin. je ne suis pas içi pour maigrir ou perdre un tour de taille car je n'en aie pas besoin et niveau ventre meme si c'est pas super plat c'est pas bien grave,mais pour un tout autre problème que connaissent malheureusement 90% des femmes:LA CELLULITE :( cela fait plus d'un an que je suis sédentaire,je reste trop sur mon ordi et je mange un peu n'importe comment,le résultat est là :roll: , cheri viens emménager a la maison donc je compte bien rester moins sur msn(c'etait une relation a distance),et sur l'ordi en general :) . j'aie grandement besoin de me motiver avec des coupines de galère :lol: pour perdre toute cette vilaine peau d'orange qui c'est installé a mon insu :evil: mes bonnes résolutions a partir du mois d'Aout: -manger plus équilibré(oui mais ca veux dire quoi? :lol: ),je suis une gourmande adepte aux sucreries ca va etre dure :lol: -faire du sport,j'aie un vélo d'appart mais je doute que cela suffise donc les conseils sont bienvenue :wink: -boire 1litre d'eau par jour ainsi que du thé vert(en effet je suis plus jus de fruit et autre boisson sucré pas tres bonne :roll: -j'aie acheter une crème(nivea body soin intensif Anti Peau d'Orange),mais pas sur de son efficacité donc les avis sont bienvenue :wink: -et cheri va m'offrir un petit bijou,le disc roller massager pour faire les massages a la maison car pas trop les moyens d'aller voir un spécialiste. voila pour moi,pour celles qui ont deja commencer ou qui vont commencer,si ca vous dit que l'ont se motives entre nous vous êtes bienvenues :wink: bisous,j'espere avoir des réponses :wink:

[color=magenta:a3e82fa8a8][b:a3e82fa8a8]Kikou, Aux chïottes la cellu...bouh je peux pas dire son nom. Idem que toi, je suis pas ENORME, j'ai que 3/4 kilos à perdre mais surtout je veux éliminer ma cellu machin. J'ai acheté aussi une crème pour les cuisses et une pour le ventre avec l'embout qui masse. Mon soucis va être (entre autres de manger plus équilibrer et de boire 1 litre d'eau par jour) il faut que je me motive mais seule c'est pô facile, en plus chéri se moque quand je lui dis que je fais un "micro" règime ou que je me mets au soprt. J'ai aussi acheté un panty minceur, c'est sencé réduire également la peau d'orange, verra bien. Et j'ai un vélo elliptique à la maison. E fait j'ai tout en ma possesion quoi, il n'y plus qu'à !! Bon demain on est en aout...courage ! Bisous[/b:a3e82fa8a8][/color:a3e82fa8a8]

deja une journée sans biscuit/gâteaux/bonbons et en plein dans la période des glaces j'aie du mal là :lol: ,de se dire que l'on est mince mais que l'ont doit quand meme passer par un régime c'est pas cool :oops: aujourd hui une heure de marche,avec un soleil de plomb,a ce qu'il parait il faut se masser avec la crème avant de faire du sport,ca brûle plus facilement les graisses.

[quote:9ed0d38f60="Aishiteru"]deja une journée sans biscuit/gâteaux/bonbons et en plein dans la période des glaces j'aie du mal là :lol: ,de se dire que l'on est mince mais que l'ont doit quand meme passer par un régime c'est pas cool :oops: [b:9ed0d38f60][color=magenta:9ed0d38f60]donc finit les M&M's qui sont dans mon tiroir au boulot :cry: [/color:9ed0d38f60][/b:9ed0d38f60] aujourd hui une heure de marche,avec un soleil de plomb,a ce qu'il parait il faut se masser avec la crème avant de faire du sport,ca brûle plus facilement les graisses[b:9ed0d38f60] [color=magenta:9ed0d38f60]Nous on a fait 1h30 de promenade hier mais j'ai mangé un chichi et demi mdr Pour la crème c'est bon à savoir donc ca sera massage crème, corsaire minceur, et vélo elliptique ensuite, good good quel programme !! Ah bcp d'eau aussi !! Merci des infos, ce soir dernier repas "callorique" alors, mais je peux le faire...JE PEUX LE FAIRE (auto conviction)[/b:9ed0d38f60][/color:9ed0d38f60].[/quote:9ed0d38f60]

bien sure qu'ont peux le faire :lol: ,a condition de pas trop avoir la tentation sous les yeux,la solution?imaginer cette vilaine peau d'orange sur tes cuisses :twisted: je me demande si les boissons a 0% c'est autoriser :roll: ,l'eau c'est pas vraiment mon amie :? pour le sport j'en fait aussi un peu avant de me coucher,j'aie trouver ca: [img:8c1b9730f4]http://www.e-sante.fr//docs_fr/img_art/000484/048385_vP.gif[/img:8c1b9730f4] A quatre pattes, prenez appui sur vos avant-bras. Tendez une jambe, pointe du pied vers le sol. Repliez-la lentement vers les fessiers puis tendez-la de nouveau. Recommencez aussitôt, sans vous arrêter. 10 fois de chaque côté _____________________________________________________________ [img:8c1b9730f4]http://www.e-sante.fr//docs_fr/img_art/000484/048387_vP.gif[/img:8c1b9730f4] Pour finir, asseyez-vous en tailleur, les plantes des pieds réunies en tenant vos orteils dans la paume de vos mains. Inspirez profondément et expirez en poussant les genoux vers le sol. Tenez la position 5 secondes puis relâchez. 5 fois Notre astuce + Evitez de manger dans les deux heures qui suivent la séance d'exercices : votre organisme pompera ainsi dans ses réserves, autrement dit la masse graisseuse. _____________________________________________________________ -La cellulite ne réagit pas très bien aux régimes. Pas la peine de se lancer dans un régime draconien, trop sévère ou fantaisiste. Par contre, on peut suivre quelques règles simples : -Le matin , prendre un petit déjeûner copieux à base de céréales, un produit laitier allégé et un fruit frais. -A midi , faire un déjeûner complet avec viande ou poisson maigres, crudités, légumes verts, un féculent, un laitage et un fruit. -Le soir , faire un repas léger : soupe de légumes, poisson et laitage. -Boire abondamment (1,5 à 2 litres d'eau/jour ou de tisane). -Privilégier les fibres présentes dans les céréales complètes , les légumes (verts ou secs) et les fruits, de préférence non pelés. -Modérer sa consommation de sel , facteur favorisant la rétention d'eau. -Manger moins de Sucre (pain blanc, pâtisseries, sucreries...), car le sucre se transforme en graisses dans l'organisme Pour stimuler sa circulation sanguine: La mauvaise circulation favorise l'accumulation de la cellulite. Pour la combattre, à la fin de la toilette, prendre une douche alternativement chaude et froide sur les pieds, les mollets et surtout les cuisses . Il est préférable d'éviter le port de talons trop hauts et des vêtements trop serrés Se Masser: Matin et soir, pendant un mois au moins, appliquer une crème amincissante. Ne pas en attendre de miracle, mais une amélioration notable de l'aspect de la peau. Grâce à ses actifs antigraisse et désinfiltrants, elle atténue l'aspect de peau d'orange et permet de perdre entre 1 et 5 cm de tour de cuisse ! Ne rêvons pas tout-de-même, elle est sans effet sur les graisses profondes, que seuls un régime ou la lipoaspiration parviennent à éliminer Dé-stres-ser: Le stress favorise la sécrétion d'une hormone, le cortisol , qui accélère le vieillissement de la peau, la prise de poids et l'apparition de la cellulite. Il vaut mieux éviter l'absorption de tranquillisants qui peuvent entraîner des troubles de l'appétit et, à long terme, perturber la mémoire. Il est préférable de se détendre en produisant des endorphines liées à la pratique du sport ou d'entreprendre une psychothérapie qui aidera à atteindre cet état de détente Source entrainement-sportif.fr ca peut nous aider :wink:

[color=magenta:0aa5bf3dd1][b:0aa5bf3dd1]Bon bien dès demain je m'y tiens à fond alors !!! J'ai lu qu'il fallait boire un jus de fruit par jour mais un vrai fruit et que le citron était recommandé, j'ai plus le lien faut que je retrouve.[/b:0aa5bf3dd1][/color:0aa5bf3dd1]

:hey: Je viens juste aire un petit coucou :D Je vois que beaucoup de femmes vivent mal leur nouvelles rondeurs de grossesse, moi, mon ventre et ma poitrine "gonflé", je supporte très bien, c'est à peine si je m'en rend compte. Par contre ce qui m'insupporte ce sont mes cuisses, je les trouve atroces, j'avais déjà de la céllulite avant mais là ! C'est atroce, insupportable au regard :cryout: Je ne peux pas vous rejoindre maintenant, je dois attendre encore deux mois avant de pouvoir envisager une "attaque", donc je vous suivrais du regard, et je reviendrais d'ici 2 ou 3 mois livrer bataille a vos côtés. En tout cas, en une seule page, j'ai déjà appris plein de chose:D Bon courage les filles !

[quote:dde6e95cd0="Clémentine090"]:hey: Je viens juste aire un petit coucou :D Je vois que beaucoup de femmes vivent mal leur nouvelles rondeurs de grossesse, moi, mon ventre et ma poitrine "gonflé", je supporte très bien, c'est à peine si je m'en rend compte. Par contre ce qui m'insupporte ce sont mes cuisses, je les trouve atroces, j'avais déjà de la céllulite avant mais là ! C'est atroce, insupportable au regard :cryout: Je ne peux pas vous rejoindre maintenant, je dois attendre encore deux mois avant de pouvoir envisager une "attaque", donc je vous suivrais du regard, et je reviendrais d'ici 2 ou 3 mois livrer bataille a vos côtés. En tout cas, en une seule page, j'ai déjà appris plein de chose:D Bon courage les filles ![/quote:dde6e95cd0] coucou :hey: tu sait meme enceinte les recommandations sont les meme,tu peu faire de la natation,du vélo d'appartement et de la marche ou des sport doux qui travaille les cuisses :wink: ,le régime n'en ai pas vraiment un,il s'agit simplement de manger équilibré sans grignotage et de boire au moins 1 litre d'eau par jour :wink: ,tu peu te faire faire un massage là ou se trouve la cellulite(genre palper rouler avec tes mains),ou demander a ton homme si les endroits sont trop difficile a atteindre,apres tout c'est aussi pour lui tout ca :wink: pour les crèmes demande en pharmacie ou dans les centres style Yve-Rocher,doit y en avoir pour les femmes enceinte. la cellulite s'installe assez rapidement pendant la grossesse c'est pourquoi il est bien de commencer tout cela pendant la grossesse meme :wink: ,si seulement j'avais ete au courant plus tôt,m'enfin vaux mieux tard que jamais :roll:

Pour le sport, je faisais du vélo d'appart au début, et vers le 5° mois ma sage-femme m'a dit d'arreter que c'était pas bon pour les abdo :? J'ai vu apres à la télé des exercices spéciales pour les femmes enceinte qui comprennait les abdo alors je me dis que j'aurais pu continuer :x Et maintenant, j'ai tellement mal au dos que je me vois pas recommencer :? en attendant je monte 4 étages et demi une a deux par jour (j'ai pas d'ascensseur) ca muscle les cuisses :P Sinon, ce que j'ai commencé à faire, je remplace le sel par le sel de celeri, je sais que c'est bon pour les régimes sans sel mais après je suis pas sure que ça évite la rétention d'eau, j'ai trouvé ca sur internet : "Sel de céleri : Le sel de céleri est obtenu à partir du céleri-rave, en le séchant et en le réduisant en poudre. Il peut être un remplaçant du sel pour une personne au régime sans sel. " Sinon, pour le palper-rouler j'y arrive pas, j'ai vu dans E=M6 qu'il y a trois types de cellulite, et la mienne ne me permet pas d'attraper la peau :? Et quand a demander a mon zom de m'aider, il aime bien être dorlotter et chouchoutter, mais il ne faut rien attendre en retour :(