Oo realimentation 2009 = kilos en - oO Tome 2

Tome 2!! [quote:4bef039f76="°OocarolineoO°"][i:4bef039f76]bonjour a toutes ! je créé ce post parce que j'attaque une réalimentation pour perdre tout le poids pris pendant mes 3 grossesse ! j'ai commencé le sport en octobre et ai perdu 4 kilos (mais une taille de fringue :roll: ), pas grand chose mais c'est sans faire de régime et je n'ai rien repris pendant les fêtes! donc a partir d'aujourd'hui je m'y met serieusement ! Réalimentation + 1litre et demi par jour de boisson drainante que j'irai chercher demain (marque fectiligne)+ 1h de sport tous les jours (en salle) sauf le week end. je vous fait par du menu journalier et viendrais tous les jours ici ! me confier :mdr: me plaindre mais aussi , je l'espere , me vanter de mes progrès !!! :lol: [b:4bef039f76]voila le menu [/b:4bef039f76] [u:4bef039f76][b:4bef039f76]le matin[/b:4bef039f76][/u:4bef039f76] : un café + un yaourt [u:4bef039f76][b:4bef039f76]le midi [/b:4bef039f76][/u:4bef039f76]: une viande ou poisson ou oeuf + un légume + 2 cuillères à soupe de féculent + un yaourt [u:4bef039f76][b:4bef039f76]le soir[/b:4bef039f76][/u:4bef039f76] : salade ou un bol de soupe + une tranche de jambon + un yaourt ou compote [u:4bef039f76][b:4bef039f76]mon objectif de départ : - 20 kilos[/b:4bef039f76][/u:4bef039f76] et voila ! un grand merci a katiminou qui m'a donné beaucoup de renseignements :wink: [/i:4bef039f76] [size=18:4bef039f76][color=red:4bef039f76][b:4bef039f76]qui m'aime me suive !!!![/b:4bef039f76][/color:4bef039f76][/size:4bef039f76][/quote:4bef039f76]

Preum's!!!!! 8)

coucou ma belle !!! on parlais de ta reussite justement moi je file faire la vaisselle et prendre mon bain et je re vers 21h bizzzzzzz

suis là!!! :lol:

Coucou les nenettes! Je vois que les marsiennes sont de nouveau en forme(s) hihi! Ici je tiens tjs mais j'ai tendance a un peu me lacher les we et passer la semaine a réparer les "dégats", donc je stagne aussi... Ce soir c'était salade composée steak de soja. Merci pour vos compliments :oops: Allez allez on reste motivé, on a toute de bonne raison de vouloir perdre du poid alors faut pas lacher! Biz Caro c'est vrai que nos bannières sont similaires a quelques kilos près car je suis plus petite que toi :wink:

Coucou tout le monde ! Je me présente :hey: Tifany 23 ans, la plus heureuse des maman d'un p'tit Théo qui aura 1 ans le 14 mai ! J'ai beaucoup lu depuis le début de ma grossesse. Mais voilà maintenant que j'allaite plus mon p'tit loup les kilos sont montés en flèche.... :cryout: maintenant j'aimerai perdre 25 kilos et célà d'ici la fin de l'année !!! :? sa va être dure mais ce qui m'attend au bout c'est que du bonheur... Voilà j'aimerai pas faire l'incruste mais j'avais juste envie de parler un peu.Et je commence Dukan mercerdi! :zen:

bonsoir tifany! ravie que tu te joignes à nous.plus on est de fous,moins ya d'riz :lol: ok c'est nul,je sors :arrow: :oops:

bonjour tiffany et bienvenue !!! je rattaque dukan aussi mercredi alors si tu veux !!! jme sentirais moins seule :lol: !!! bisous

si je suis motivée je le ferais peut etre avec vous,mais là je pense faire comme kinouch,un petit dej,un midi normal et le soir très léger... mais entre ce que je veux et ce qe je fais... :lol: bisous bon courage!

coucou les filles, bon ici et bien je stabilise très bien donc ça va !!!!! je varie entre 58,8kg et 59,3kg donc ça va !!!!! bon dimanche je vais faire exception car on a la communion de ma fille et en plus c'est moi qui vais tout cuisiner mais bon il va y avoir de tout mais je vais surtout prendre poisson et salade !!!!!! par contre, je vais pas laisser ma part pour la pièce montée !!!!!! :fou: car j'adore ça !!!!! :arrow: caro, je suis contente que tu as réussi à perdre et je suis ravie d'être ta marraine !!!!!! :arrow: loulou121 bienvenue !!!!! tout d'abord bon courage car il faut beaucoup de volonté pour attaquer un régime !!!!! moi, il y a un an, j'ai eu le déclic pour perdre mes kg et j'en ai perdu 27kg !!!!!!! et maintenant, c'est que du bonheur et je me suis stabilisée !!!!! donc je viens sur le forum pour vous encourager !!!!!!! :arrow: maxou, alors c'est presque fini les préparatifs ?????? et sinon il te reste exactement combien de jours pour perdre tes 2 kg ???? courage en tout cas !!!!! :arrow: hoela, comment tu vas ??? pas trop dur le régime !!!!!!! tu sais moi je fais surtout d'un repas à l'autre, si je mange bien au repas du midi par exemple et bien celui du soir, je compense !!!!! c'est vrai c'est facile à dire mais dur à faire !!!!!! bon les filles je vous laisse et surtout bon courage !!!!! bisous

coucou! super journée pr moi aujurd'hui: matin: un bol de céréales et 15 min de body combat midi: pudding salé avec saucisses,haricots,champignons et brocolis 4h:bol de céréales 18h:40min de sport intensif (0 de body combat et 20 de body jam) soir: un steack avec un bout de pain kati :arrow: j'ai 3 semaines,en sachant que je suis à 64 mais quà 63 kg je suis bien ds ma robe (au moins le bustier ne se barre pas :lol: ) les prépas sont quasi finies,il me reste juste à appeler dj et photographe pr faire un bilan et c'est ok :D et toi,ça a l'air d'aller,tu stabiises super bien!(tu as bien raison r la pièce montée,pr mon mariage je vais me faire plaisir! :lol: ) bisous

Katiminou :arrow: ça va pas mal merci, j'ai pas l'impression d'être au régime en faite, j'ai vraiment changé ma façon de manger, et ce depuis plusieurs mois maintenant donc ça ne me demande plus bcp d'efforts. Huummm une pièce monté... Marion :arrow: pas mal ta journée tu me donne envie de céréales du coup. J'ai hate de voir les photos! Ce soir c'était salade composée. Courage aux DUKANETTE pour demain :cop: Voilà biz a toute! Kinouch reviennnsss!!!

Salut les minettes! Ben ici, le moral est au beau fixe puisque j ai perdu 1KG800 en 1 semaine! Je suis motivée plus que jamais! J ai acheté un paquet de barre de ceréales au chocolat FITNESS! C est terriblement bon et tres peu calorique! Je commence a kiffer le regime! Je mange bcp de fruits (chose que je ne faisis jaimais :oops: )ET J ADORE Hoela :arrow: Contente de te revoir! Tu es impressionnante! Ca me motive bcp ta perte de poids! Gros gros bisous à toutes les autres!

tes fruits tu les fais en salade? tu prends quoi? j'ai l'impression de tjs manger les meme! là on a acheter un melon blanc,mais il est pas assez mur :evil: j'ai envie de fraises :oops: à la chantilly :oops: :oops: :oops:

ce matin :shock: j'ai grossi :evil: :twisted: suis-je la seule qi prends du poids qd elle se met au sport?? je suis deg,hier j'ai pas fait d'écart,j'en aurais fait ça aurait pas été pire :cry: