A propos des seances de kine...

:?:Bonjour à toutes...Voilà,je me pose quelques questions...J'ai accouché le 4 avril dernier d'un adorable petit garçon...Pour retouver un peu la forme j'ai des séances de kiné à prendre mais quand vraiment doit-on les prendre;que nous fait-on faire...Merci de vos réponses.

[quote:cd5df6d734="av-3480"]:?:Bonjour à toutes...Voilà,je me pose quelques questions...J'ai accouché le 4 avril dernier d'un adorable petit garçon...Pour retouver un peu la forme j'ai des séances de kiné à prendre mais quand vraiment doit-on les prendre;que nous fait-on faire...Merci de vos réponses.[/quote:cd5df6d734] Bonsoir Pour la rééducation périnéale, si t'as pas de problèmes particuliers (épisio etc...) tu peux commencer de suite. Mais pour être sûre demandes à ta gynéco lors de ta prochaine visite! Et le kiné te fera faire des exercices pour muscler ton périnée, des exercices simplissimes que tu pourras refaire chez toi. Et si la rééducation abdominale t'intéresse c'est à la suite de la rééducation périnéale...parce qu'il faut d'abord muscler le périnée pour ensuite remuscler son ventre... Et là t'auras droit à des abdos que tu pourras et devras refaire chez toi. L'avantage avec un kiné c'est qu'il vérifie bien que tu fasses les mouvements correctement de façon à ne pas te faire mal! Moi je suis une rééducation abdominale et ça me fait un bien fou... Alors bon courage! ça en vaut vraiment la peine! :wink:

justement pour la réeducation périnéale...A l'accouchement j'ai eu pleins de petites déchirures vaginales;est-ce que je dois attendre que tout soit cicatrisé...

[quote:44b15632e6="av-3480"]justement pour la réeducation périnéale...A l'accouchement j'ai eu pleins de petites déchirures vaginales;est-ce que je dois attendre que tout soit cicatrisé...[/quote:44b15632e6] Bonjour, Je ne veux pas te dire n'importe quoi mais si j'étais toi j'attendrais un peu à cause de la sensibilité tout simplement! J'ai eu une épisio et pendant un bon mois ça me tirallait... Même si les exercices à faire ne sont pas difficiles mais le fait de contracter peut te faire mal... après je ne pense pas que ça ait un effet néfaste sur tes déchirures vaginales... Mais demande à ta ou ton gynéco par prudence. BONNE SOIRÉE