Qui veut commencer Dukan avec moi... (Page 3)

Ca marche! Ce soir c'est soirée entre collègues, autour d'une bonne bouffe.... Je vais en profiter un max, ensuite en route vers la taille mannequin :?

Coucou les filles. Je me permet de me joindre à vous pour le régime dukan. Je suis inscrite sur le site dukan, donc si vous avez des questions, posez moi les. J'ai accès au site puisque j'ai fait faire mon bilan. Sinon, pour moi ça marche doucement. Je faisais 65kgs et je veux arriver à 47kgs... donc 18kgs à perdre. objectif ==> pouvoir enmener ma fille à la mer cet été sans me cacher à cause de mes kilos! bisous les filles Delph'

Pareillemnt j'ai décidé de commencer dès demain dimanche 18 janvier. Alors poids d'avant grossesse 61kg [color=red:5e5a597fd0]fin de grossesse 86kg poids d'aujourd'hui 69kg8 [/color:5e5a597fd0] [size=18:5e5a597fd0]poids désiré 58kg[/size:5e5a597fd0]. Mapuce aura 2mois le 29 janvier. J'espère atteinte mon objectif pour fin mars

Bonsoir à toutes , Je me présente je m ' appelle Laura , j ' ai 19 ans et l ' heureuse maman d ' une petite fille de 1 moi et 4 jours . Actuellement il me reste 8,5kilos à perdre pour 1.57 m et je vais commencer le régime Dukan je voudrais savoir de quel livre vous parler celui des recettes dukan ou alors je ne sais pas maigrir ? Merci de vos réponses ! Mon poids actuelle 62 kilos 100 grammes pour 1.57 m ! Ma motivation atteindre 52 kilos comme avant ma grossesse !

Salut les filles! Bon ben demain, c'est le grand jour! J'ai profité ce week end, maintenant, je m'y mets sérieusement! Laura : le livre dont je parle, c'est je ne sais pas maigrir. A la fin du livre, il y a des recettes, et des menus. J'ai préparé mon repas pour demain midi (c'est le plus dur pour moi, le repas au boulot, car on va souvent manger au resto....) Au menu demain ce sera : Matin : 1 café, 1 tranche de blanc de dinde, et 1 ou 2 yaourts 10 heures, si j'ai faim : 1 tranche de blanc de dinde, et 1 yaourt Midi : crevettes roses + surimi + 1 oeuf dur et soufflé de poulet 16 heures (si j'ai faim) : 1 tranche de blanc de dinde / 1 yaourt Soir : Reste du soufflé de poulet + fromage blanc (je ne fais pas exactement les menus du livre, parce que je n'ai pas forcément le temps de préparer, ou alors je n'ai pas les ingrédients. De plus ça ne me dérange pas de manger les restes du midi ou de la veille) Si jamais vous voulez des recettes, n'hésitez pas à me demander! Atlantic : tu es toujours là? Toujours motivée? Et Moore? Bon courage à toutes!

kikou les régimeuse. Idem pour moi, si vous voulez des rectettes, no soucy... mp ou direct sur le forum. Ce soir hachis parmenteir de chou fleur. Trop bon8 Chou fleuur à la place des PDT! viande de boeuf 5%MG. pas de beurre. mais franchement, c'était bon :D

Coucou les filles ! Je me joins à vous :lol: !!j'ai acheté le livre et je l'ai reçu vendredi...je l'ai commencé avec mon homme donc depuis vendredi et j'ai perdu 2 kg :D trop motivant ce bouquin ! donc 2 kg en 2 jours ca le fait jtrouve :lol: ! mes journées sont rythmés PROTEINES PROTEINES ! j'espère que je vais tenir mais il n'y a pas de raison :D ! Allez courage les filles

Je te remercie de m ' avoir répondue , normalement je dois le recevoir demain , donc je le lirais et commencerais le régime demain et je vous feraient part de mes menus et de mon évolution . Courage à toutes , bonne nuit , faites de beaux rêves ! A demain :wink:

Bonsoir les filles , Bien moi je souhaite commencer avec vous peut etre pas demain mais en revenant des vacance le 7 fevrier genre commencer le 8 fevrier cela serait bien par contre je n'ai pas trés bien compris ce régime qui me parâit fonctionner à merveille pour certaines! Il ya 4 phases ok mais quelle est la premiere qu'est ce qu'on doit manger idem pour la phase 2, 3, 4... Merci de me repondre et bon courage à celle qui commence demain. A demain :wink:

Bonjours , Ce matin pesé du jour 61kilos 900grammes et j ' ai perdu 200grammes depuis hier , c ' est un bon début et vous ? Vous en en ete ou ? Mon petit menu du jour , Midi : œuf dur + tranche de bœuf + yaourt 0% 16H00 : café sans sucre + yaourt % + tranche de dinde soir: Poulet griller + yaourt % Bonne journée à toutes ! biz :P

Bonsoir , Je vois que le fofo ne bouge pas trop , c ' est dommage , j ' espéré que demain vous donneraient des new sur votre régime , dur dur mais courage à toutes ! Bonne soirée !!! biz :wink:

Coucou! Et voilà, premier jour de fait, sur cinq de la première phase! Verdict demain matin sur la balance (puisqu'il parait qu'il faut se peser tous les jours....) Pour l'instant ça me va, j'ai pas eu faim de la journée (enfin pas plus que d'habitude)... J'espère que ça va durer, que je saurai résister à la tentation (y a toujours su chocolat qui traine au bureau), et que ça va marcher! En tous cas, j'y crois! A demain!

Bonsoir lililou25 , Je te rassure sa marche vraiment en faite cela fait trois jours que j ' ai commencée et je pesais 63.700k et maintenant 61.900k , demain je me repéserais et viendrais vous l ' annoncer en espérant que j ' ai encore perdue :lol: Bon courage à toi , je te soutien à 100% , et attention il ne faut pas craquer avec se fameux chocolat ! Allé biz et bonne soirée à toi !

lililou25 , Sens indiscrétion quel es ton poids actuelle et tu veux perdre combien ? Car moi le poids que je doit atteindre est 54 kilos par rapport au docteur Dukan mais je veut faire 52kilos comme avant !

Salut! Laura : alors je pesais avant ma grossesse 65 kg. 6 mois après avoir accouché, je suis à 63kg500. Il y a 10 ans en arrière, je pesais 50 kg (pour 1m64). En fait j'ai plusieurs objectifs, plus ou moins réalistes... :? Selon le bilan du site Dukan, l'idéal serait que je descende à 56 kg... Je vais me tenir à ce poids. Si je descends à 58 kg, ce sera déjà bien... A la pesée ce matin : 62kg900 soit -600 grammes! On continue! Bonne journée à toutes!