Aie trop trop mal

Bonsoir les mamans et futurs maman nocturnes !! [color=darkred:6a00a31b6f]Voilà dans un poste je demandais ce que l'on faisait chez le kiné pour la rééducation, et j'ai eu à 16H ma 1er consultation...[/color:6a00a31b6f] Arrivée le kiné pas souriant et dans mon patelin les personnes qui le consulte c'est pour de l'artrose donc pas trés au courant des exercices (il choppe un vieu livre pour voir des exercices <=== je parle pas de la tronche du livre une ANTIQUITEE :roll: ) Je m'allonge et le mec me dit "pour faire soft à la 1er séance, 5 séries de 10Abdos", Waa jlai fait mais à la fin je douille surtout que j'ai courur 5 bornes avant lol. Aprés les jambe droites mais levées, mains sous les fesses pour se relevé genoux colé et on mimes les [size=18:6a00a31b6f][b:6a00a31b6f]26[/b:6a00a31b6f][/size:6a00a31b6f] lettre de l'alphabet avec les pieds. Apréès une multitudes d'exercices pour contracter le bidou pendant 30minutes !!! Résultat de la journée des crampes de partout, pour monter les marches de chez moi on aurait dit une mamie. Donc pour toutes celle qui vont faire cette rééducation échauffez vous bien avant et surtout COURAGE. Par contre je peux prendre quoi comme médoc car j'ai les avants bras qui poussent (sa tire lol j'ai l'impréssion qu'on me tire trés trés fort ))) Bisous et désolé du pavé :P

Bonsoir, je ne sais pas ce que fait ton kiné comme métier!!! Je m'explique, j'ai pas mal de kinés autour de moi et je sais que avant ou après un accouchement de toute façon pour les femmes les abdos des "lettres de l'alphabet" ou des "chiffres" sont fortement déconseillés car appuient trop sur le periné.

J'ai accouché ya plus de cinq mois et pr césa donc périné niquel Mais là j'ai mal partout sa tire troppppp

Bonjour, Je n'ai pas accouché par cesa mais il me semble que le perinée souffre quand meme car tout au long de la grossesse (enfin surtout vers la fin) le bebe appuie dessus donc une reeduc peut etre necessaire. Je me trompe peut etre.... Par contre, pour ce qui est de ton kiné, heureuement qu'il a fait soft pour la 1ere fois :lol: qu'est ce que ca aurait ete sinon :shock: Mais je crois aussi que ça abime encore + le perinée si pas de reduc avant. Je dis ça mais je n'ai pas fait mes sceances :oops: . Mon gyné m'a dit que mon perinee etait bien tonique et m'a demandé si je voulais les sceances. Il me les a prescrit mais finalement je ne les ai pas faites (avec 3 enfants, pas facile de trouver du temps pour soi). Alors j'avoue moi aussi je fais qd meme des abdos