Qui pratique ou a pratique la Yoga?

salut les filles voilà j'aimerai me mettre au Yoga, j'ai besoin de me déntendre et de penser un peu à moi. je voulais savoir si vous en aviez fait? faut-il être souple? est ce que ça a changé votre façon de vivre? en plus je suis super motivée les cours sont données sous une yourte et je trouve ça plutôt bon. le prix est de 70euros/trimestre pour un cours de 1h30/semaine j'attend vos temoignages :D

heu ... j'en faisais sur la wii fit ça compte ? :lol:

[quote:ef51b85412="*Vanes, Lola & Axel*"]heu ... j'en faisais sur la wii fit ça compte ? :lol:[/quote:ef51b85412] :lol: :lol: moi aussi sur la wii mais non ça compte pas ! :lol:

[quote:0ae697f696="POMPOKO"]Bonjour, Je fais du yoga depuis 10 ans. [b:0ae697f696]pour la souplesse[/b:0ae697f696], tout dépend si tu fais du yoga détente ( relaxation et mouvements pour détendre le corps) ou yoga dynamique ( tu as plus de mouvements type gymnastique au sol), mais de toute façons tout est fait crescendo et tu verras tes muscles s'assouplir au fil des séances de façon surprenante. [b:0ae697f696]Ce que çà a changé[/b:0ae697f696], je n'ai plus mal au dos, j'ai une meilleure qualité de sommeil, moins essouflée pendant les efforts et je suis plus zen. Mais vraiment plus zen :zen: Les séances se terminent toujours par de la relaxation, et la technique est facile à reproduire chez toi quand tu sens que "la cocotte minute va déborder". Si tu es motivée, tu en ressentiras les bienfaits très vite. J'ai déménagé dans un petit coin sans prof de yoga, mais maintenant je n'en ai plus besoin, un tapis dans le jardin est largement suffisant. Pour le tarif, c'est correct, c'est environ 10 ou 15 euros la séance selon les villes.[/quote:0ae697f696] super merci pour les infos tiens je te donne le lien de la prof tu me dis ce que tu en penses? http://www.hariom.fr/

[quote:c75c449eed="POMPOKO"]Cà a l'air sympa, idéal pour commencer ! . De toutes façons, pour savoir si le cours est bien donné, il faut y aller une fois. A la fin de la séance, tu dois te sentir bien, fatiguée (limite je vais faire dodo!) mais sans contracture, aucune tension nerveuse. Cà voudra dire que ta prof vous enseigne une bonne approche du yoga. La salutation au soleil c'est un exercice très complet, mais très efficace. Cà te délie la colonne vertébrale et tu verras que tu vas te découvrir plus souple que tu ne croyais. J'espère que çà se passera bien et que tu accrocheras vraiment, parce que bien appliqué, le yoga est vraiment un plus pour le physique et le mental. Tu me raconteras, tu commences quand?[/quote:c75c449eed] bah ecoute j'ai eu son mari au telephone qui me dit que ça commencera que mi-septembre car elle part en Inde 1 mois (la veinarde) lui m'a dit qu'il m'inscrivait les mercredi soir mais comme toi qu'il fallait que je fasse au moins un cours pour voir si cela me convient. et si ça me plait pas et bien j'arrete et puis c'est tout. j'ai hate d'y etre j'ai tellement besoin d'être zen , de me detendre. j'en ai tellement besoin que je me suis fait tatoué un bouddha sur l'epaule ! :lol:

[quote:94cd97bc8a="romelind"]Rien à voir avec le sujet, mais tu es d'ou en Isère?[/quote:94cd97bc8a] pont de cheruy et toi?

[quote:7e3f4a1b82="romelind"][quote:7e3f4a1b82="lagungle"][quote:7e3f4a1b82="romelind"]Rien à voir avec le sujet, mais tu es d'ou en Isère?[/quote:7e3f4a1b82] pont de cheruy et toi?[/quote:7e3f4a1b82] J'étais au lycée à Pont :wink: J'habitais à Vertrieu, avant de venir en Alsace[/quote:7e3f4a1b82] non? att je t'envoie un mp

non pas le rieur regardes : http://mariotattoo.skyrock.com/photo.html?id_article=2885840228&rev=1 une question, tu sais ou je peux trouver le coussin rond special yoga?

UP ça y est j'ai eu mon 1er cours de Yoga ce soir! c'est exactement le type de yoga que je cherchais! genial !

[quote:b5ecc7258e="POMPOKO"][quote:b5ecc7258e="lagungle"]UP ça y est j'ai eu mon 1er cours de Yoga ce soir! c'est exactement le type de yoga que je cherchais! genial ![/quote:b5ecc7258e] Super ! Profites bien de tes séances :zen:[/quote:b5ecc7258e] oui j'y compte bien! je sais pas si ça a un rapport avec la sceance d'hier mais je suis completement a plat aujourd'hui... j'avance pas...

Bonsoir, Tu nous racontes un peu comment ça se passe ? ça dure combien de temps ? rhhho je fais ma curieuse :oops: a+

[quote:9027ce2877="malicia*84*"]Bonsoir, Tu nous racontes un peu comment ça se passe ? ça dure combien de temps ? rhhho je fais ma curieuse :oops: a+[/quote:9027ce2877] alors on commence à 20h10 pile et on finit à 21h45 pile d'abord on fait de la relaxation/ méditation pendant 20min eviron. comme on est sous une yourte on a tous la tete dirigée vers le centre. elle nous met de la musique de méditation en bruit de fond et nous fait travailler sur la respiration. ensuite on fait des postures de yoga pendant environ45 min assez dure celle d'hier pour une 2eme sceance... donc postures toujours en accord avec le souffle. puis ça se termine par de nouveau de la relaxation. elle nous lit un texte d'un "sage' nous relaxe et ensuite fait un son avec un bol chantant pour terminer notre relaxation. et voilà que c'est terminé, on est completement pété mais super bien ! bisous coupine