Posté le : 07-06-2009 à 18:23
[quote:d81be55fe3="mannye"]*smiley végétarien*[/quote:d81be55fe3]
:mdr: :mdr: :mdr:
Julie :arrow: Oui oui, tous les animaux ne sont pas enfermés, c'est pour ça que je préfère que Quentin et Arthur mangent ceux-là (les AB, on attend de se renseigner pour les élevages locaux en plein air). Mais moi, je ne peux plus. Depuis que j'ai vu des séquences tournées en abattoir, je ne vois dans ces bouts de viande que le sang et la souffrance :oops:...
Je vous invite à lire cette partie de mon blog sur le végétarisme:
http://dara.http://www.etreenceinte.com/tag/vegetarien
En gros:
[i:d81be55fe3]Lorsque deux aliments différents sont associés, les acides aminés d’une protéine peuvent compenser celui qui manque dans l’autre. C’est la complémentation protéique. Les végétariens et végétaliens (végans) ayant une alimentation équilibrée, à base de céréales, légumineuses, graines, fruits oléagineux et légumes, consomment un mélange de protéines qui se complètent l’une l’autre de manière naturelle, sans qu’il soit nécessaire de planifier le régime.
Des haricots mangés avec du pain, un sandwich au fromage ou au beurre de cacahuètes, du muesli avec du lait (de vache, ou de soja), du riz avec des petits-pois ou des haricots, sont des exemples de complémentations protéiniques.
On pensait autrefois que la complémentation protéique devait s’effectuer à chaque repas. On sait maintenant que cela n’est pas nécessaire car le corps possède une réserve à court terme d’acides aminés essentiels. Un alimentation végétarienne, bien équilibrée, fournit aisément toutes les protéines et tous les acides aminés nécessaires à l’organisme.[/i:d81be55fe3]
[URL=http://img191.imageshack.us/my.php?image=tablo3.jpg][img:d81be55fe3]http://img191.imageshack.us/img191/5298/tablo3.jpg[/img:d81be55fe3][/URL]
Les recommandations RNI de 45g par jour, c'est pour une femme de 18 à 49 ans, donc nous, jeunes moules que nous sommes. :lol:
Bon sinon, j'ai vu que Clermont avait perdu, que Federer avait gagné et que je devrais recevoir des cerises de Marseille (hein Steph? :siffle:)...