Yoga prenatal / postnatal

Bonjour à toutes ! je pratique le yoga depuis plusieurs années mais là , depuis le début de ma grossesse, impossible ! 8,5 de tension depuis le début, autant vous dire que j'avais déjà du mal à tenir debout, alors... là, je débute mon 4ème mois et ça va mieux : tension à 9, 5 (!) mais quel soulagement, je revis, et là j'aimerais reprendre le yoga. Je me suis renseignée sur les postures prénatales et les postures déconseillées, mais je voudrais monter mes propres séances. Alors, comme j'habite au bout du monde et que je n'ai pas de pro sous la main,je voudrais demander à celles qui participent à des cours de me dire quelles postures elles enchaînent, quels exo leurs ont été les + bénéfiques et tout et tout. Merci par avance, Aïssa

bah je sais que j'ai vu des bouquins pour le yoga de la femme enceinte en fonction du mois de grossesse chez nature et decouverte et aussi a la fnac.

merci, je V faire un petit tour sur le site Nature et Découverte C vrai que je n'avais pas pensé à eux PS il est trop choux ton BB !!!