Reeducation perinee

bonjour, si vous pouvez me donner quelques exercices pour me remettre le perinee en place :roll: dsl mais je sais pas comment faire pour bien expliquer. :roll:

Le meilleur moyen pour situer ton périné et le réeduqué c'est le stop pipi. Pendant que tu fais pipi, tu essai de tout stopper, un peu dure au début mais a force tu y arrives.

[quote:f2e7898d89="vero/cassie/math"]bonjour, si vous pouvez me donner quelques exercices pour me remettre le perinee en place :roll: dsl mais je sais pas comment faire pour bien expliquer. :roll:[/quote:f2e7898d89] coucou comme le dit pyksous, ya le stop pipi..mais il est conseiller de ne pas le faire trop souvent afin d'eviter les infections urinaires par retention de l'urine...donc si tu veux utiliser cette methode, fais le quand ta vessie est bien pleine et quand tu sens qu'elle est presque vide, ne fais plus l'exercice... bon , je ne sais pas si tu m'as bien compris...en cas de doute, n'hesites pas a me le dire bonne chance

attention ! de récentes études montrent que le stop pipi ne sert a rien, et serait même néfaste, car ca contrarie un réflexe physiologique et peut fausser la perception de "vessie pleine" ou "vide" ... l'idéal est de se faire prescrire des séances de kiné : c'est remboursé à 100% pour les 10 premières séances après l'accouchement, et partiellement pour les suivantes ...

lors de la visite post natale on vous prescrira après l'avoir testé des seances de rééducation du périnée que vous ferez avec une sf ou un kiné bien formé à cette methode .il existe la rééduc manuelle connaissance et maitrise du perinee (cmp) ou des exercices divers et varies de contraction vous sont expliques et demandes de pratiquer d'abord sous son controle un toucher vaginal puis chez vous cette reeduc fine et precise permet d'atteindre tous les faisceaux de muscles qui constituent le perinee.ou alors cette reeduc sera au moyen d'une sonde vaginale introduite dans le vagin et reliee à une machine qui permet de visualiser sur ecran son travail.mais ilfaut eviter que cette sonde soit utilisee pour diffuser du courant ce dont le perinee n'a pas besoin après l'accouchement.dans ce cas avec sonde le praticien doit rester à cote de vous pour surveiller la qualite de votre travail et ne pas aller faire un autre client pendant que vous vous entrainez seule .par contre il ne faut en effet pas pratiquer le stop pipi beaucoup trop risqué pour les infections urinaires

[quote:f70a063b95="lasourisverte"][quote:f70a063b95="vero/cassie/math"]bonjour, si vous pouvez me donner quelques exercices pour me remettre le perinee en place :roll: dsl mais je sais pas comment faire pour bien expliquer. :roll:[/quote:f70a063b95] Pas de stop pipi en effet! :lol: T'as pas commencé tes séances? :wink: T'en es où? :wink:[/quote:f70a063b95] le probleme c'est que je n'avais pas de probleme sur ca et il y a 2 semaines je suis tombe malade et j'arrette pas de tousser alors la probleme mais aussi sa fait presque 6 mois que j'ai accouche alors je sais pas si mes seances vont etre rembourser.en tout cas merci les filles, c'est sympas d'avoir repondu si vite. :wink:

[color=blue:c4f2024b71][b:c4f2024b71]si tu peux toujours les faire et elles te seront remboursées, si tu les a pas faites : moi je les ai faite en Juillet-Aout alors que j'ai accouché en mars : la kiné était blindée !!! :? C'est vrai qu'on ressent pas toujours l'utilité de le faire : moi j'avais aucun soucis après l'accouchement mais je me dis que si mon gynéco me les a prescrit, c'est qu'il fallait mieux les faire... :? [/b:c4f2024b71][/color:c4f2024b71]