Sport et regime

bonsoir une petite question combien de temps après l'accouchement peut on faire du sport et commencer un régime ? j'allaite ma fille qui est née le 09/05/07 merci

Pour le sport attend d'avoir fini ta rééducation du périnée Pour ce qui est du regime tu peux commencer dès maintenant, mais ne fait pas de regime draconnien ! Fais juste attention ... car tu as besoin de force pour allaiter ta puce ! Et elle a besoin que tu sois bien alimenté pour l'etre elle aussi biz !!

Hello ! d'ccord avec BB_Marie, attend la rééduc pour le sport ... Pour l'allaitement, je serai encore plus "stricte" : tout dépend ce que tu appelles "régime" !!! ton alimentation pdt l'allaitement est pour moi aussi importante que pdt ta grossesse ...

[quote:014853c58a="nadus"]bonsoir une petite question combien de temps après l'accouchement peut on faire du sport et commencer un régime ? j'allaite ma fille qui est née le 09/05/07 merci[/quote:014853c58a] Moi je compte allaiter et faire un régime dès que possible, cela dit il faut avant de commencer à faire du sport bien cicatriser des plaies dût a l'accouchement et donc attendre 1 bon mois facile voir plus, en commencant doucement sans forcer par de la marche ou de la natation. J'ai appris qu'aprés le périnés on aurais aussi le droit à des séances d'abdos chez un kiné remboursées par la sécu mais sa c'est a vérifier. de toutes les manières avant tout renseigne toi auprés de ton médecin.

salut nadus, pour ma part j ai repris le sport (step et LIA, pas de gym dure pour le moment) au bout d un mois mais j en ai fait jusqu à 7mois de grossesse et j en ai toujours fait (passion et métier), par contre c est conseillé d attendre 2mois en général et après toute rééducation nécessaire. J ai vu mon gygy après 1mois et demi le 10.06 et vu que mon périnée est trés tonique et que je n ai pas eu de point ni rien d important il m a prescris 10 séances(remboursée par sécu) de rééducation abdominale et dorso lombaire chez kiné et m a dit que je pouvais reprendre effectivement le sport!! autrement si tu dois faire un régime fais attention si tu allaites demande conseil à un diététicien... par contre je prends mustella,comme pendant la grossesse contre vergeture et hydratante, mais cette fois en crème raffermissante post accouchement et gélules (traitement de 3mois), même en allaitant tu peux le prendre, c est efficace, ça fait un mois et les résultats sont frappants!! ma peau est ferme et il me reste que 2kg/11!! le tout c est de manger équilibré et d être motivée, moi je le suis à 200% car mon corps c est sacré...et la métamorphose m a tapée sur le système, c est comme ça et je comprends celles qui veulent retrouver la ligne! biz courage et n écoute pas celles qui disent qu il faut 9mois pour être comme avant, tout dépend de ton hygiène de vie avant pendant et après la grossesse :wink: et de ton métabolisme...