Posté le : 27-11-2008 à 13:36
[quote:7514ebcca2="signorina33"]recoucou
merci pour vos messages
vous dites qu'il faut 500ml de lait par jour...est ce qu'on peut compter les yaourt comme apport de lait????[/quote:7514ebcca2]
Salut,
[u:7514ebcca2]Oui, on peut[/u:7514ebcca2].
Sinon comment feraient les bébés qui ne peuvent pas boire de lait ?
Ma petite est intolérante au lactose alors elle ne peut pas boire de lait animal, en remplacement elle a de la purée d'amande dans les compotes, des laits végétaux, des yaourts et du fromage (la fermentation transforme le lactose et le rend beaucoup plus assimilable).
Ce qui est important dans le lait de vache c'est le calcium et les protéines, mais il n'y en a pas que là heureusement.
Je lui donne une source de calcium à chaque repas, c'est à dire au choix : un yaourt, une part de fromage, une cuillère à soupe de purée d'amande, 200 à 250ml de lait d'amande ou de châtaigne.
Les fameux 500ml par jour, c'est juste un repère, mais encore heureux il n'y a pas que ça qui puisse combler leurs besoins !
Pour info : les bébés de 0 à 3 ans ont besoin de 600 mg de calcium par jour, soit :
- 500 ml de lait de vache
- 60 g de fromage à pâte cuite
- 4 yaourts
- 450 ml de lait d'amande
Bises