bonjour,
voici la méthode du verre d'eau :
remplis un verre d'eau chaude, mais pas brulante. il faut que ce soit supportable pour la peau du sein.
Le verre doit être rempli à ras-bord. Son diamètre doit être supérieur à celui de l'aréole (le rouge du sein).
Dans la salle de bains, sous-tif dégraffé, tu appliques le verre d'eau chaude rempli sur l'aréole.
Tout doucement, si ton sein est engorgé de lait, un filet apparaitra : c'est le lait qui vient comme s'il était aspiré par l'eau chaude. Si le lait ne "vient pas", presse un peu ton sein, fais des massages pour que le lait prenne la direction de la sortie.
J'espère que depuis jeudi ti as trouvé d'autres solutions...
EN TOUT CAS, si des signes généraux apparaissent (température > 38.5°C, frissons, perte d'apétit, grande fatigue, sueurs...), il faut que tu consultes rapidement.
Tu peux composer le 15, et selon ta région tu seras dirigé vers le médecin de garde ou vers les urgences ou autre solution que ton interlocuteur trouvera adaptée à ta situation.