Course a pied et allaitement

Ma puce va sur ses 3 mois, elle pousse bien. J'ai commencé les séances de rééducation périnéales et la natation. J'ai terriblement envie de reprendre la course à pied tout en allaitant, avez-vous fait cette expérience et si oui avec quelles précautions ? Merci d'avance Valvic

pour éviter les crevasse il faut placer sur nos mamelon quelques goutte de lait maternel et laisser les sein sécher a lair et éviter le plus possible que nos sein reste a lhumidité voila!!

[quote:e0d0c16bc4="Oriane79"]Coucou les filles, Depuis environ 2 jours, après chaque têtée mes tétons me picotent. Serait-ce un signe de crevasses naissantes ?? Si oui, que faut-il que je fasse ? J'ai fait un engorgement des 2 seins à la maternité. Tire-lait, couches chaudes décongestionantes, gel + poches froides... mes seins ont tout eu. Ca peut peut être aussi être le "contre coup" de cet "acharnement" Qu'en pensez vous ? Par avance merci.[/quote:e0d0c16bc4] je suis puericultrice et ce que je te conseil c'est de mattre de la crème en prevention avant que les crevasses soient vraiment installées et que tu saigne. Il en existe une très bien c'est la lansinoh, elle est un peu chère mais est géniale et n'a pas besoin d'être rincée. bon courage à toi

de toute façon, picotement ou pas, il est conseillé de mettre de la creme apres les tétés surtout au début de l'allaitement!

une seule chose investit dans un super soutif chez decath celui a 40 eurosmon mari mel' offert je fais du roller ben il est carrement genialcher mais si tu fais du sport c'est un tres bon investissement! bon jogging :wink:

Je ne sais pas si c'est annonciateur de crevasses mais je voulais faire part d'un bon plan pour la crème lansinoh (c'est vrai qu'elle est chère 10€ les 8g en pharmacie :shock: ). A la pmi quand je suis allée peser ma puce, une SF m'a donné plein d'échantillons de lansinoh (j'en ai eu plus de 20g :D ). En fait, ils en reçoivent beaucoup...

J'aurai bien aime aussi avoir d'autres temoignages, je me posais la meme question (ma fille n'a que 6 semaines et je souhaite reprendre le jogging en janvier prochain). Il parait en plus que trop d'effort physique (les pulsations cardiaques qui s'accelerent) font "tourner" le lait : realite ou legende? Merci.

légende! quand la lactation es bien établie que le corps a commencer a bien récupérer on peut recommencer nos activité physique ,voila!!

[quote:3b06d56e1c="petitedoula"]légende! quand la lactation es bien établie que le corps a commencer a bien récupérer on peut recommencer nos activité physique ,voila!![/quote:3b06d56e1c] Ca ne m'etonne pas, toutes ces legendes autour de l'allaitement (ne pas manger ci, dormir comme ca, etc.) sont vraiment fatigantes...

rien absolument rien ne fait tourner le lait il ne peux tourner car pas coupé la chaine de la bonne température lol par contre pensez a bien terminer vos seances de reeducation du perinée et pendant l'effort hop hop hopon renforce le perinée et "aspirant " le perinée vers l'interrieur du corps..... :wink: bon sport mesdames :wink:

a mon avis c'est pas des crevasses mais surement un 'echauffement " du teton mi quand j'avais mesmontée de lait ca picotté le teton assez fort donc rien de grave par contre je vois pas pourquoi tant qu'il n'y a pas de crevasse mettre de la creme c'est comme le mytosil tant qu'il n'ya pas de rpougeurs : pas besoin! et moi g une autre creme purelan super bien aussi et sans rincage avant la tétée... :wink:

coucou les filles j'ai accoucher jeudi 18 et j'allaite mon fils et j'ai deja des petite crevace alor que pour mon premier je nen ai pa eu et sa fai tro mal! :? la sage femme ma dit d'acheter une creme sa s'appel "castor equi " et elle est tres bien il faut laisser un peu le sein a lair pour quel agis plu vite et en plus elle et pa cher du tout.biz a toute :wink:

[quote:256820cb43="Oriane79"]Coucou les filles, Depuis environ 2 jours, après chaque têtée mes tétons me picotent. Serait-ce un signe de crevasses naissantes ?? Si oui, que faut-il que je fasse ? J'ai fait un engorgement des 2 seins à la maternité. Tire-lait, couches chaudes décongestionantes, gel + poches froides... mes seins ont tout eu. Ca peut peut être aussi être le "contre coup" de cet "acharnement" Qu'en pensez vous ? Par avance merci.[/quote:256820cb43] Salut c'est vrai que les premiers jours, les seins sont soumis à rude epreuve. J'ai laissé 2 belles crevasses s'installer ( par manque d'informations) alors en prévention, je te conseille de barbouiller tes mamelons de Lansinoh. C'est une crème hyper grasse, hyper cher mais hyper efficace. Et sèche bien tes seins après chaque tétée, il faut "0" humidité, et change tes coussinets dès qu'ils sont mouillés. Courage