Comment le faire manger des legumes ?

Salut à toutes les mamans!

Je ne sais pas pour vous mais mon fils de 3 ans deteste TOUS les légumes! De couleur verte, rouge, jaune... aucune discrimination: dès qu'il en voit dans son assiette il les jette à terre et pleure jusqu'à ce qu'il ne les voit plus. J'ai peur qu'il ne grandisse pas correctement!

A votre avis que dois je faire? Dois-je le forcer ou me plier à ses 4volontés?

Il vient de rentrer en maternelle et j'ai peur qu'il se fasse remarquer!!! J'ai prévenu sa maitresse mais elle a cru que je m'inquiétais pour sa première rentrée!

Essaie des recettes avec des légumes sans qu'il le sache, les gratins et les quiches marchent à tous les coups et puis tu peux lui dire après que c'était tel ou tel légume !

En général, les enfants détestent les légumes parce qu'ils voient des gens autour de lui, copains ou cousins qui font la même chose.

Avec un peu de discipline et des bonnes recettes cuisinées ... (pas juste des carottes ou haricots en vapeur ... c'est pas étonnant qu'il les aime pas dans ce cas)

Merci steffie,

C'est vraiment une bonne idée! Depuis ces dernier temps sa petite soeur commençait à l'imiter!

J'ai eu le même problème que toi Bigmama  et c'est vrai que c'est désespérant. J'ai tout essayé avec toutes les recettes possibles et imaginables sans succès et je pense que c'est aussi le problème de beaucoup de parents.

Mais j'ai trouvé une astuce et je vais me faire un plaisir de la partager...

J'ai essayé les paniers feuilletés au légumes , des petits pains au légumes, des nuggets au légumes et ça marche!!!

Des nuggets maison? Il faudra que tu nous donne ta recette Vanessa59

Ok pas de problème...:ange[defaut]

Bonjour bigmama,

je crois que sans te plier à "ses 4 volonté" il faut du compromis... Si tu te crispe ton fils va le sentir et la nourriture va devenir un enjeu entre vous! Je penserais plus comme Steffie, essayer d'adapter les recettes à ses goûts et les rendre attirantes!

Pour la maternelle à ta place je ne m'en ferais pas trop, mon fils ne va pas encore à l'école mais comme le tien en ce moment son plat préféré c'est la soupe à la grimace! J'avais des craintes quand nous avons été invités chez des amis mais il y a avit d'autres enfants et bizarrement, voir ses petits copains manger de bon appétit lui a réussi, il a mangé de tout, même des tomates que je n'arrive pas du tout à lui faire avaler d'habitude... A la cantine ton fils fera comme les copains;)[defaut]!

Oui Cyril Lignac avait fait une émission là-dessus et conseillait de les mettre dans des pâtes, lasagnes..alors si Cyril le dit !:fete[defaut]

Et voir que vous aimez ça, c'est un bon exemple.

Avec un peu de fromage, ou une sauce (crème ou beurre, même si c'est gras je suis fan..) ça marche pour ma fille !;)[defaut]

sacré problème les légumes !! mais je ne pense pas qu'il faille se plier à ses 4 volontés pour autant... parce que si tu cèdes la dessus, il ne comprendra pas que tu ne cèdes pas sur le reste !

effectivmement l'entrainement des autres enfants autour de lui peut avoir un aspect assez encourageant, lui as tu expliqué à quoi servait les legumes dans l'alimentation : devenir plus grand, faire le plein de vitamines pour être en pleine forme....

tu peux essayer aussi de préparer avec lui un repas ? une assiette comme une tete de bonhomme avec des tomates cerises pour les yeux, des cornichons en rondelles pour les cheveux.... tiens nous au courant !!

pour mon fils, je fais parfois plein de petits pots de crudités batonnets de carotte, petite tomate, concombre.... avec des petites sauces et c'est lui qui choisit ceux qu'il veut manger, façon pique nique un peu libre, ça passe mieux comme ça !

Les légumes ........ Avec ma petite dernière (elle à 3 ans 1/2), j'ai tout essayé, enfin je crois... les petits bonhommes de légumes, en gratin avec de la crème et du gruyère, lui faire préparer son repas... etc.... et j'en passe... ce qui marche en se moment : les veloutés de légumes avec un peu de gruyère et la cantine ! Elle n'a jamais voulu manger de tomates et j'ai eu droit à un "c'est meilleur à la cantine, les tiennent elles ne sont pas bonnes ".

Et puis je crois que c'est un cap, c'est un moyen pour eux de s'affirmer, avec l'âge ça passe et puis il faut faire des compromis "tu manges un peu de légumes, tu auras ton dessert préféré" ou alors "les haricots verts, c'est comme des frites, on les mange avec les doigts" ca marche à coup sûr. Mon aîné à 5 ans 1/2 et maintenant elle mange de tout. Le tout est de tenir bon et de ne pas céder, et puis si il ne veut pas en manger, il mangera mieux au repas d'après. Chez moi, c'est comme ça, si elles ne veulent pas  se qu'il y a sur la table je ne fais rien cuire en dernière minute. Non mais !!! Ce n'est pas nos loulous qui vont faire la loi ! ;)

Bonjour à tous et merci pour votre aide!

Alafraise, j'ai essayé ta méthode: tout lui expliquer sur les légumes et lui laisser le choix des ingédient de sa salade...ça a marché un temps puis plus rien! refus total!!

Christelle33, tu n'as peut être pas tort; mon fils est sûrment en train de me défier pusique selon sa maîtresse il mange de tout à la cantine! Donc cette fois-ci je ne me défilerais pas :p[defaut]

c'est vrai que les gratins et les quiches passent très bien. je ne connais pas un enfant qui refuserait d'en manger.

le priver aussi de son déssert  préféré  me parait être une  très bonne solution!

le soucis, c'est que faire aimer des légumes aux enfants c'est la mission des parents à partir de 6 mois, âge de la diversification, donc c'est un peut tard, mais pas irréversible non plus, tout ne tient qu'à vous, vous préparez des légumes le soir et si il ne mange pas, il mangera mieux le lendemain, il faut tenir bon et en quelques temps il aura faim et mangera donc ses légumes, la réussite ne tient qu'à vous ! si vous dramatisez parce qu'il n'a pas mangé, c'est fichu !

privé de dessert ? mais pn a à quelque époque, là ? c'est super rétrograde, ça n'apprends rien à l'enfant !