Les laveuses au grand complet - Tome 24 (Page 71)

petit bonjour un peu trop matinal à mon gout pour un jour de repos :lol: merci à toutes pour vos témoignages sur les régimes ou les personnes de forte corpulence :wink: je voulais précisé un petit truc sur Dukan (attention je ne veux décourager personne c'est juste un témoignage) mon frère et ma BS l'ont fait ensemble, y a un peu plus d'1 an maintenant et ma BS à tout repris elle avait perdu 9kg en 4/5 mois et mon frère en a repris pas mal, il avait perdu plus de 15kg perso c'est un régime qui ne me tente pas trop, OK on perd rapidement (c'est le côté positif) mais je me vois mal manger de la viande "tout le temps" car même si je ne suis pas végétarienne, je me passe très facilement de viande, s'il y en a pas à tous les repas c'est pas moi que ça dérange :lol:

Coucou! Je vois que ça parle régime... Souvent je ne dis rien dans ces conversations, parce qu'en tant que maigrichonne, c'est très mal perçu :?. Mais je suis de l'avis d'Anne-Claire (quelle sagesse :hinhin: :cop:), faire un régime ponctuel (draconnien ou pas) ne vous mènera à rien puisque vous perdrez du poids sur le moment mais que vous le reprendrez (avec peut-être un bonus) aussitôt les mauvaises habitudes alimentaires revenues. Ce qu'il faut, c'est réapprendre à manger mieux dans la vie de tous les jours, tout en se faisant plaisir de temps en temps. Et mon avis perso sur les régimes où il ne faut manger que de ça ou que de ça: [u:4ea8ac99a5]ça mène tout droit à des carences[/u:4ea8ac99a5]. Manger sainement, c'est prendre un petit dej équilibré, avec des vraies céréales (comme du muesli et non pas des korn flakes soufflés) et un fruit. Le tanin du thé réduit la bonne assimilation du fer alors il vaut mieux une infusion, il faut aussi limiter le café. Lors des repas, manger 2 à 3 fois par semaine de la viande et 2 à 3 fois par semaine du poisson est LARGEMENT suffisant. Des portions raisonnables (2 cuisses de poulet, c'est vraiment nécessaire? :hum:). Veillez à manger des fruits et des légumes, en plus grosses quantités que la portion de céréales et la portion de viande ou de poisson. Quant aux céréales, préférez-les complètes. Quitte à en manger, autant qu'elles soient riches en nutriments. Le riz blanc ou les pâtes blanches n'apportent pas grand chose sinon... Dans les volailles, ne mangez pas la peau, c'est là qu'est le gras (qui est délicieux mais n'apporte pas grand chose) et préférez le blanc plutôt que la cuisse. Le porc, préférez le jambon (sans la couenne) ou le filet mignon. Dans le poisson, les filles au régime mangent à tort du saumon, erreur, c'est un poisson gras. Dans le boeuf, le rumsteack est moins gras que l'entrecôte... Pensez à remettre des légumineusess, des légumes secs au menu, c'est plein de bons nutriments. Pour les huiles, ayez surtout de l'huile d'olive, de l'huile de colza et peu d'huile de tournesol. Et s'il vous faut absolument un dessert pour finir le repas sur une note sucrée, prenez un fruit, voire 2 pourquoi pas! On peut manger à sa faim, en mangeant bien, en mangeant mieux.

Je vous passe le discours sur les produits industriels et leur contenu en graisse et acides gras trans (comme l'huile de palme qu'on trouve PARTOUT, chips, nutella, gâteaux pour les gosses), je pense que vous le savez déjà. Autant que possible, éviter de consommer du tout fait, faire soi-même, ça revient à contrôler ce qu'on ingère. Et manger des cochonneries ne devrait pas être un truc quotidien (la barre de chochonnerie qu'on avale pour le goûter, on la remplace par un fruit et du pain complet).

c'est bien ce que tu dit dara :wink: et toi aussi anne claire :wink: j'ai fait le régime dukan,mais juste pour quelque KG pris pendant ma grossésse perso,j'ai eu des problémes de constipation :roll: je préfére,aujourd'hui,manger sainement,et j'écoute mon corp mais je comprend que l'on peut étre mal dans son corp mais il faut,aussi en prendre soin bon,ce matin j'ai acheté des kickers (sandale) à ma gaufrette :lol: j'ai aussi eu des nouvelles de grégoire,qui est bien arrivé :lol:

:arrow: Dara je suis tout à fait d'accord avec toi! :wink: Mais même en mangeant "normalement" c'est à dire équilibré et en quantité raisonnable, je ne perdais pas! Là j'ai repris une alimentation normale, je mange de tout et raisonnablement, je priviligie le "fait maison" (ça je le fais depuis très longtemps) et je ne reprends pas de poids :wink: J'ai pensé a toi tout à l'heure, j'ai acheté des lentilles corail au magasin bio et j'en ai fait ce midi avec des courgettes, mon loulou a vidé son assiette :love: Le régime Dukan a mauvaise réputation car il est hyperprotéiné et c'est vrai que c'est mauvais pour les reins, que ça engendre des carences(fibres, vitamines...) mais si on respecte bien TOUT ce qui est dit il est efficace et pas plus méchant qu'un autre (à mon sens). Par exemple, beaucoup de gens qui font ce régime "oublie" qu'il faut [u:325e22960a]impérativement[/u:325e22960a] boire beaucoup d'eau, de façon a nettoyer les reins! Et souvent aussi ils zappent le fait qu'il faut ajouter du son d'avoine et de blé pour l'apport en fibres! Et bien sur alterner les phases avec légumes! On ne mange pas [u:325e22960a]que[/u:325e22960a] de la viande! Mais bon c'est clair que sur le long terme, c'est néfaste :wink: ça doit rester une période courte! sinon ici bonne nouvelle, mon loulou a fait caca dans son pot :youpi: pas de caca par terre :top: Hasard ou coincidence, nous avons lu "caca prout" de Dolto avant la sieste :lol: Je crois aussi que la discussion qu'il a eu avec son papa hier a fait son chemin :wink: Bon je vous laisse, je vais ranger un peu A plus tard :wink:

Mmmm des lentilles corail :love: Là je mange des cerises que ma chef a ramené de son jardin, sans pesticides ni engrais. Fuck Jean Michel COHEN qui dit que sans produits phytosanitaires on ne mange que des fruits plein de vers, elles sont délicieuses.

[quote:d3f3333205="PanDara"]Mmmm des lentilles corail :love: Là je mange des cerises que ma chef a ramené de son jardin, sans pesticides ni engrais. Fuck Jean Michel COHEN qui dit que sans produits phytosanitaires on ne mange que des fruits plein de vers, elles sont délicieuses.[/quote:d3f3333205] ATENTION HUMOUR A 2 BALLES : ben comme ça tu manges de la viande :mdr: :siffle:

Salut salut, je vois que c'est bien calme depuis ce matin. Les travailleurs bossent un peu? :siffle: :lol: Pour les régimes, je ne dirai pas grand'chose : je me bats pour reprendre ne fut-ce que 5 des 10 kilos que j'ai perdus depuis ma dépression post-partum. Dûr dûr parce que je perds très facilement mais reprendre, ça, c'est autre chose ... Mais ce que Dara et Anne-Claire écrivent m'a l'air très sensé. Manger de tout pour ne pas être frustré mais en quantité limité et manger de meilleure qualité. [b:d67170e32c]Delphine[/b:d67170e32c] : ma maman pèse plus de 100kg pour 1,70 depuis ... toujours :lol: et je peux t'assurer que je n'ai jamais eu honte d'elle à la sortie de l'école. J'aimais bien ses câlins sur sa poitrine bien fournie, ça faisait un bon oreiller :oops: :wink: Sinon, [b:d67170e32c]Anne-Claire[/b:d67170e32c], sans vouloir débattre et débattre sur le sujet de Noam et de sa grève de la faim :roll: , si je m'inquiète, c'est parce que j'ai connu autre chose avec lui. S'il avait toujours été un petit mangeur, je pense (et j'espère :lol: ) que j'aurais appris à lâcher prise depuis un bon moment. Mais jusqu'il y a 2 semaines, il avait une bonne fourchette, c'est mon petit goinfre, mon petit ogre-sur-pattes. Et c'est ça qui me choque : la soudaineté. Dites, j'ai encore une question par rapport à l'opération de mon loulou : si votre pédiatre vous dirige vers un hôpital sans vous conseiller un chirurgien en particulier, vous faites confiance à ce premier chir directement ou vous prenez un 2ième avis ailleurs pour être sûre et pouvoir mieux juger ? Et ... autre question ... comment dorment vos loulous par ces châleurs? En pyjama avec ou sans gigoteuse? En body avec ou sans gigoteuse? Dans la chambre de Noam, il faisait 26° hier soir et je lui ai mis un body manche courte + pyjama coton sans pieds + gigoteuse légère. Serait-ce de trop? :think: Bises à tout le monde, Astrid

Euuuuuuuuuh :oops: ... est-ce que quelqu'un de châritable pourrait me rappeler la page où est notée la recette de Dara SVP? :oops: J'ai oublié de faire un C/C et j'ai enfin tous les ingrédients. si vos loulous se régalent, peut-être que le mien en fera autant :roll:

[quote:ac9b74b5f5="barbamama-barbouille"][quote:ac9b74b5f5="PanDara"]Mmmm des lentilles corail :love: Là je mange des cerises que ma chef a ramené de son jardin, sans pesticides ni engrais. Fuck Jean Michel COHEN qui dit que sans produits phytosanitaires on ne mange que des fruits plein de vers, elles sont délicieuses.[/quote:ac9b74b5f5] ATENTION HUMOUR A 2 BALLES : ben comme ça tu manges de la viande :mdr: :siffle:[/quote:ac9b74b5f5] Yeurk :mdr: Vivant ça ne m'intéresse pas plus :mdr: Les cerises de ma chef sont belles et sans vers :bou: mais elles sont moins sucrées que celles de l'année dernière. Il fait très chaud ici dans le sud de la France 8) et Arthur dort en t-shirt manches longues + pantalon de pyj avec des pieds (ou jogging molleton avec chaussettes). Pas de gigoteuse sinon il serait en sueur et couperait sa nuit pour me dire qu'il a trop chaud. Pour le chirurgien, je me suis contentée de celui que j'ai vu, c'est une excellente clinique, j'ai confiance en tout leur personnel (j'ai accouché là-bas également), il m'a convaincue, je fonctionne au feeling.

Astrid : j'ai fait confiance les yeux fermés au chir que m'avait indiqué ma pédiatre.... et je ne suis pas déçue du résultat... En même temps Besançon n'est pas une ville où il y a des dizaines de chirurgiens spécialisés en pédiatrie, donc j'avais le choix entre 2 chirs qui bossaient dans le même hôpital et qui ont les 2 bonne réputation....

Merci pour l'info Val! :wink:

Ohlala, pauvre Adeline ... Pourquoi elle ne s'arrête pas? Bises à elle. En tout cas, merci pour l'info, Val.

Astrid, copie et colle: Risotto aux courgettes et lentilles corail - 1L de bouillon de légumes sans sel ajouté (bio évidemment ) - 1 courgette en petits dés (pelée parce que sinon ça donne la chiasse à Arthur) - 2 gousses d'ail passées dans le presse-ail - de l'huile d'olive (bio 1è pression à froid) - du riz rond (rincé) - des lentilles corail (rincées) - un peu de crème liquide Faire revenir dans plein d'huile les courgettes et l'ail, que ça devienne fondant. Ensuite ajouter le riz + les lentilles et remuer jusqu'à ce que le riz soit translucide. Faut pas hésiter à remettre un peu d'huile si ça attache. Quand le riz est translucide, hop on rajoute du bouillon et ainsi de suite, jusqu'à ce que le riz ait une bonne consistance de risotto. Faut rester devant sa sauteuse et remuer souvent mais bon, on a rien sans rien. Sur la fin, on ajoute un peu de crème liquide. Si ça manque de sel, on peut ajouter du pécorino râpé. Sinon tu peux utiliser la fontion "rechercher" en haut à droite de ton écran.

Merci pour vos retours, [b:1e6fe3dd0f]Dara et Lise[/b:1e6fe3dd0f]. :wink: :cop: