Eclairage chambre de Bébé

J'ai besoin de votre aide, je commence à m'inquiéter ma petite Lily ne semble ne pas trop apprécier l'ampoule que j'ai installée dans sa chambre. Dès que je la change ou que je la réveille j'ai vraiment l'impression qu'elle a une gêne quand je la vois tout le temps plisser les yeux et parfois pleurer. Je pense que c'est de là que ça vient. Du coup je me suis renseignée un peu sur internet et je suis tombé sur cet article :
https://www.enfant.com/votre-enfant-3-5ans/sante/les-lampes-a-led-dangereuses-pour-les-yeux-des-enfants.html. Autant vous dire que j'étais pas trop rassurée de savoir ça. Du coup j'ai cherché dans les grandes enseignes spécialisées autour de chez moi (Leroy Merlin, Castorama) mais visiblement aucun ne savait me dire ce qui était le mieux pour une chambre d'enfant (sympa !). Bref, je suis allée du coup sur internet pour y trouver quelque chose et pendant mes recherches, la crèche de ma nièce s'est équipé sur ce site :
https://www.aluson-eclairage.fr/15-downlights. Du coup vous pensez que cela sera assez lumineux pour quand même y voir quelque chose dans sa chambre sans que ça l'agresse les yeux ou bien vous avez d'autres types d'éclairage que vous avez fait installer chez vous pour remédier à ça ? peut-être que je panique un peu trop mais étant mère célibataire c'est vrai que c'est difficile de ne pas s'inquièter pour un rien... Merci en tout cas pour votre aide !