Posté le : 25-02-2008 à 09:22
coucou en effet tu a pris pas mal mais c'est tout a fait normal etant donner que tu etait au regime avant
j'ai suivi une formation de diethéticienne et en effet j'ai vu des petites incohérences dans ton menu
le matin comme tu prend du pain grille avec du beurre , ne prend pas de céréals
le midi,si tu prend un féculents comme les pates, le riz ou pomme de terre, ne prend pas de pain, prend une C à S de plus en féculent mais pas de pain, ou alors une petite tranche
logiquement quand on mange de la viande ou poisson il ne faudrait pas manger de fromage, ça fait un surplus de protéine et ce fromage là est tres riche
l'apres midi tu peut prendre un café même déca mais fait attention, car il y a quand même un peu de caféine , tu peut prendre un yaourt nature, ou un fruit
le soir prend un seul fruit, c'est pour a prend en un au gouter
voilà si tu as d'autres questions n'hésite pas
moi j'ai de la chance , je suis ronde de nature, et j'attend des jujus et j'ai perdu pour l'instant 4,5 kg
voilà bisous et bon courage