Enceinte et alimentation - Au secours ! (Page 31)
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Posté le : 15-01-2008 à 14:29
Coucou!
Oui tu as raison Ameloni, faut qu'on se reprenne et on va toutes y arriver! Nana on DOIT atteindre notre objectif de lundi!! Sinon on va perdre courage! Donc on se laisse plus aller, attention au week-end juste avant surtout!
Ma seule motivation c'est vous les filles qui me la donnez alors il faut pas qu'on se lâche!!
Je viens de faire 30' de vélo, ça fait du bien, même si je force pas ça travaille les muscles des cuisses alors je vais essayer de continuer comme ça + natation le mardi!
Donc on s'y tient à nos menus d'aujourd'hui, ce soir comme dit Ameloni, beaucoup d'eau pour caler !! Et demain, retour à nos objectifs pour retrouver le moral de continuer sur cette bonne voie!
Posté le : 16-01-2008 à 13:13
Coucou!
Aie ben quand le forum marche pas, les kilos et mes efforts peinent aussi!
MATIN
2 tranches pain complet + miel
2,5 dl lait demi-écrémé
2 kiwis
COLLATION
2 mandarines
MIDI (au resto--> coup de pouce rattarpage pour ce soir!!!)
spaghetti carbonara
1 tisane
[size=7:e3edd9cfbc]2 triangles de toblérone... [/size:e3edd9cfbc] [size=12:e3edd9cfbc]Ouille[/size:e3edd9cfbc]
COLLATION
1 tisane
SOIR
1 yahourt myrtille
1 kiwi, 1 orange
Et la balance ce matin n'était pas cool: + 6,5.. je vais réfléchir, regarder le nombre de semaines restantes et modifier mes objetifs sinon c'est dur pour le moral! Et vous comment?
Posté le : 16-01-2008 à 13:14
[color=orange:3aebf71c68][b:3aebf71c68]MENU DU JOUR
Petit Déjeuner :
15cl de jus d’orange 100%
2 petites tranches de pain de mie + 1cc de Fleurier
1 grand thé dilué
Collation :
50cl de lait
Déjeuner :
1 tasse de soupe potiron/petits pois
1 salade composée : mâche + roquette + 2 tomates séchées + olives noires + 5 mozarelline + 2 petites tranches de coppa + 50gr de farfalle
1 orange
Collation :
1 tranche de pain noir 50gr
2 clémentines
Diner :
Salade verte + tomate + carottes râpées + pomme râpée + 1CS de vinaigrette + 30gr de babybel
150gr de fromage blanc 0%[/b:3aebf71c68][/color:3aebf71c68]
Posté le : 16-01-2008 à 13:17
Salut Gagui !
Arrête de te peser avec du Tobérone dans les poches c'est ça qui pèse :lol: :wink:
Ma balance est redescendue mais pas encore assez à mon goût:
+10,8kg ce matin ça fait 1 de trop pour lundi :roll: bon ce n'est plus 12 c'est déjà ça je te l'accorde :wink:
Objectif +9,8kg jusqu'au 06/02 c'est pourtant pas la lune ! :?
Posté le : 16-01-2008 à 13:22
Moi j'arrive plus à redescendre sous les +6, donc je me dis que je vais quand même y arriver à +6 ce lundi, mais qu'ensuite je me laisse 1,5 kg par mois, car j'ai l'impression de prendre plus là. Donc fin janvier +6, fin février +7,5, fin mars + 9 et fin avril (terme) +10,5 kg. Et ça je vais tenir!!!!!!!!
Mais je peux pas sortir le toblérone de mes poches, par peur qu'on me le pique ;) Si seulement c'est ça qui pesait! ;) Bravo à toi d'être redescendue! J'espère que mon rattrapage de ce soir payera un peu demain malgré mes écarts...Et joli programme pour tes menus! Bravo et tiens toi à ça!!!!!
Posté le : 16-01-2008 à 13:24
Merci Gagui, ajoute un beau bol de bouillon pour caler à ton menu du soir et ça ira tout seul.
C'est un beau rattrapage en prespective :wink: demain +6kg au pire moi j'y crois :wink:
Posté le : 16-01-2008 à 13:24
Oui bonne idée le bouillon!! Merci d'y croire pour moi! :)
Posté le : 16-01-2008 à 19:17
Coucou! Alors je suis super contente, j'ai réussi à resister au bon risotto au vin fait par mon chéri, et comme collation à 17h, 1 orange 1 kiwi, puis maintenant: 2 carottes moyennes et crues, bien crocantes, 1/2 litre de bouillon et un yahourt myrtille!
Alors demain j'y crois très fort à mes +6!!!
Posté le : 16-01-2008 à 19:39
[quote:97bfcdd1b2="gaguimousse"]Coucou! Alors je suis super contente, j'ai réussi à resister au bon risotto au vin fait par mon chéri, et comme collation à 17h, 1 orange 1 kiwi, puis maintenant: 2 carottes moyennes et crues, bien crocantes, 1/2 litre de bouillon et un yahourt myrtille!
Alors demain j'y crois très fort à mes +6!!![/quote:97bfcdd1b2]
Bravo Gagui !
Après une bonne nuit de sommeil un beau +6kg :wink:
Posté le : 16-01-2008 à 19:42
Oui il le faut si je veux retrouver la motivation de me battre contre ces kilos!! Car ces jours ça me décourageait!
Et toi tu as tenu ton programme d'aujourd'hui?
Et ameloni et tranquille? Vous êtes où? Tout va bien pour vous?
Posté le : 16-01-2008 à 19:43
Oui tout va bien pour moi :wink:
Posté le : 16-01-2008 à 19:56
Si demain matin j'ai retrouvé mes +6, je reprends courage pour mes +1 par mois! On va essayer ça, mais bon, espérons que mes spag carbonara et mon toblérone ne me feront pas trop payer demain matin! Mais j'ai bon espoir!
Posté le : 16-01-2008 à 19:59
[quote:a6486b8007="Nana+"]Oui tout va bien pour moi :wink:[/quote:a6486b8007]
Génial alors demain tu frôleras les +10!! plutôt que les +11! Bravo!!
Posté le : 16-01-2008 à 20:21
[quote:3e461c9c68="gaguimousse"]Génial alors demain tu frôleras les +10[/quote:3e461c9c68]
J'en rêve :wink:
Posté le : 16-01-2008 à 20:22
[quote:5ed0728210="gaguimousse"]Et ameloni et tranquille? Vous êtes où? Tout va bien pour vous?[/quote:5ed0728210]
[color=red:5ed0728210][size=18:5ed0728210][b:5ed0728210]C'est vrai zêtes wouuuuuuuu les filles ???????????[/b:5ed0728210][/size:5ed0728210][/color:5ed0728210]
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