Enceinte et alimentation - Au secours ! (Page 44)

[color=green:9b98f659ac][b:9b98f659ac]MENU DU JOUR Petit déjeuner : 15cl de jus d'orange 200gr de fromage blanc 0% 1 grande tranche de pain de mie complet + St Hubert Collation : 1 tisane 20cl de jus de pruneaux bien frais :wink: Déjeuner : 1 brochette de poulet aux épices salade verte + tomates + fêta 100gr de pain au son 2 clémentines Goûter : 200gr de fromage blanc 0% 1 tisane Dîner : 1 assiette de légumes verts variés (haricots-verts, chou romanesco, haricots-plats, petits-pois) 1 steack haché[/b:9b98f659ac][/color:9b98f659ac]

Bonjour les filles ! Pesage ce matin [b:1e9427683f]+11kg [/b:1e9427683f]:? Donc à ce stade le moindre écart n'est pas si facilement rattrapable :roll: Dur, dur... [b:1e9427683f]Objectif [/b:1e9427683f]à ce stade [b:1e9427683f]+10kg le 4/02[/b:1e9427683f], je n'y crois pas trop mais on va tout faire pour... Je réalise qu'il ne reste vraiment bientôt plus que 2 mois, tout ça est passé à une vitesse... Ameloni t'es passée où ???????????

Pour moi et bébé patate au menu aujourd'hui : MATIN : - 1 bol de lait écrémé + 1 poignée de céréales type Special K - 2 tranches de pain complet + Bridelight - 1 jus de pamplemousse MIDI : - tomates, carottes - 1 tranche de jambon blanc - 1 tranche de pain complet - 1 fromage blanc 0 % COLLATION : - 1 poignée de céréales type Special K SOIR : - endives braisées + blanc de poulet - 1 yahourt 0%

[quote:9876613cd4="Nana+"]Bonjour les filles ! Pesage ce matin [b:9876613cd4]+11kg [/b:9876613cd4]:? Donc à ce stade le moindre écart n'est pas si facilement rattrapable :roll: Dur, dur... [b:9876613cd4]Objectif [/b:9876613cd4]à ce stade [b:9876613cd4]+10kg le 4/02[/b:9876613cd4], je n'y crois pas trop mais on va tout faire pour... Je réalise qu'il ne reste vraiment bientôt plus que 2 mois, tout ça est passé à une vitesse... Ameloni t'es passée où ???????????[/quote:9876613cd4] c'est clair qu'on approche de la fin... sur 1 jour ça veut rien dire nana, laisse toi quelques jours... je n'ose pas me peser chez moi, je ne sais même pas si ma balance indique pareil que chez gygy, j'ai peur d'être déçue...

Super menu la Patate, tu seras surprise à la prochaine pesée je pense :wink: Tu es super motivée et très sérieuse BRA-VO :!:

[quote:dc64c642b0="Madame Patate"]sur 1 jour ça veut rien dire nana, laisse toi quelques jours...[/quote:dc64c642b0] Sur 1 jour et avec du far breton an plus :lol: :lol: :lol:

[quote:996eedd72e="Nana+"]Bonjour les filles ! Pesage ce matin [b:996eedd72e]+11kg [/b:996eedd72e]:? Donc à ce stade le moindre écart n'est pas si facilement rattrapable :roll: Dur, dur... [b:996eedd72e]Objectif [/b:996eedd72e]à ce stade [b:996eedd72e]+10kg le 4/02[/b:996eedd72e], je n'y crois pas trop mais on va tout faire pour... Je réalise qu'il ne reste vraiment bientôt plus que 2 mois, tout ça est passé à une vitesse... Ameloni t'es passée où ???????????[/quote:996eedd72e] J'suis de retour! Mais à chaque fois que je m'absente, j'suis obligée de lire toutes les pages que j'ai raté. J'suis curieuse de voir vos évolutions! :)

[quote:19b6299583="Nana+"]Super menu la Patate, tu seras surprise à la prochaine pesée je pense :wink: Tu es super motivée et très sérieuse BRA-VO :!:[/quote:19b6299583] merci nana, mais j'ai peur de craquer !!! je me demande si je vais tenir comme ça jusqu'au bout...

[quote:bcf45093a2="ameloni"] J'suis de retour! Mais à chaque fois que je m'absente, j'suis obligée de lire toutes les pages que j'ai raté. J'suis curieuse de voir vos évolutions! :)[/quote:bcf45093a2] coucou !!! Tu en es à combien toi ? DPA prévue quand ? Petite fille, petit gars ???

[size=18:f08854562d][color=darkred:f08854562d]A toutes les filles du post![/color:f08854562d][/size:f08854562d] Je vous transmets les conseils de ma diet: :arrow: à n'importe quel stade de la grossesse: manger des proteines à chaque repas même le soir, c'est la seule chose que le corps ne peut pas stocker, et bébé en a besoin pour prendre du poids sainement. En clair, les seules proteines de notre corps se sont nos muscles, donc pas de proteine ou trop peu proteine signifie => une fonte de notre masse musculaire au profit de la masse graisseuse :twisted: que nous aimons toutes! Et surtout, si brulures d'estomac, manger les protéines en tout début de repas. Pour celles qui ont des bébés de petits cabarits: même si nos bébés sont de petite taille, ils auront des muscles bien costauds. :arrow: pour celle qui font du sport: 1H avant, (c'est important de respecter cela, car trop tôt ou trop tard ça n'a pas le même effet: tôt, on stocke car l'effort ne suis pas l'assimilation des aliments- tard, on stocke car le corps n'a pas le temps d'assimiler les aliments donc on stocke pour plus tard) manger une collation avec des féculents (6biscottes, 40g de pain, 1à2 petites poignées de céréales) avec un produit laitier (l'ideal serait un bol de fromage blanc 0% pour avoir en plus des proteines :wink: ) et un fruit Voilà, pour l'essentiel, sinon elle m'a félicité, donc j'suis très contente malgré mes +5,2kg.

[size=18:36adc98cd3][color=darkred:36adc98cd3]A toutes les filles du post![/color:36adc98cd3][/size:36adc98cd3] Je vous transmets les conseils de ma diet: :arrow: à n'importe quel stade de la grossesse: manger des proteines à chaque repas même le soir, c'est la seule chose que le corps ne peut pas stocker, et bébé en a besoin pour prendre du poids sainement. En clair, les seules proteines de notre corps se sont nos muscles, donc pas de proteine ou trop peu proteine signifie => une fonte de notre masse musculaire au profit de la masse graisseuse :twisted: que nous aimons toutes! Et surtout, si brulures d'estomac, manger les protéines en tout début de repas. Pour celles qui ont des bébés de petits cabarits: même si nos bébés sont de petite taille, ils auront des muscles bien costauds. :arrow: pour celle qui font du sport: 1H avant, (c'est important de respecter cela, car trop tôt ou trop tard ça n'a pas le même effet: tôt, on stocke car l'effort ne suis pas l'assimilation des aliments- tard, on stocke car le corps n'a pas le temps d'assimiler les aliments donc on stocke pour plus tard) manger une collation avec des féculents (6biscottes, 40g de pain, 1à2 petites poignées de céréales) avec un produit laitier (l'ideal serait un bol de fromage blanc 0% pour avoir en plus des proteines :wink: ) et un fruit Voilà, pour l'essentiel, sinon elle m'a félicité, donc j'suis très contente malgré mes +5,2kg.

BUG du spost

[/quote] coucou !!! Tu en es à combien toi ? DPA prévue quand ? Petite fille, petit gars ???[/quote] Je suis à 28sa + 1j, pour le poids à +5,2kg (début de grossesse: 52,8kg pour 1,62m) DPA prévue pour le 26/04, et c'est une petite fille. Et toi?

Ah oui c'est très raisonnable !!! Moi 30 SA + 3 : + 11kg... :? DPA le 11/04/2008 et c'est un garçon !!!

[quote:ce6d451443="ameloni"]Mais à chaque fois que je m'absente, j'suis obligée de lire toutes les pages que j'ai raté. J'suis curieuse de voir vos évolutions! :)[/quote:ce6d451443] Tu vas pas être déçue :lol: