Enceinte et alimentation - Au secours ! (Page 26)
Discussions
Auteur
Message
Posté le : 12-01-2008 à 18:20
9 kg pour nana+ c'est l'objectif pour ce lundi 21 janvier dans une semaine, on a la visite chez gygy. Et toi en fait? c'est quoi ton objectif pour la fin de la grossesse? Mais je pense pas que le fait de moins ou plus prendre influence réellement les réserves pour l'allaitement. Il faut manger sainement c'est ça qui est important...
Posté le : 12-01-2008 à 19:40
[quote:1a930ba5c1="tranquille"]9 kilos en tout, nana ? mais vu notre gabarit, c'est trop peu, non ? ça ne permet pas de faire des réserves pour l'allaitement ?[/quote:1a930ba5c1]
Non 9kg c'est l'objectif pour ma visite des 7 mois le 21/01.
Pour ma fille j'ai commencé ma grossesse à 52kg et j'en ai pris 12, je l'ai allaité 10mois 1/2 et j'ai eu du lait sans problème :wink:
Posté le : 12-01-2008 à 19:41
[color=red:c496e19820][i:c496e19820]MENU DU JOUR
Petit Déjeuner :
1 yahourt 0%
20gr de flocons d'avoine + 20gr d'All Bran + 15cl de multi jus100%
(c'est délicieux le jus de fruits avec ce type de céréales )
1 grande ricorée diluée
Collation :
1 tisane
Déjeuner
2 rouleaux de printemps (salade+soja+carottes+poulet 25gr dans galette de riz)
150gr de riz nature
200gr de crevettes vapeur
1 tisane
Collation :
1 tisane
Diner :
salade verte + concombre + tomate (100gr de chaque) + 1CS de vinaigrette
200gr de fromage blanc 0%
1kiwi
1 orange
1 tisane[/i:c496e19820][/color:c496e19820]
Posté le : 12-01-2008 à 19:42
ça y est ça re-bug :roll:
Posté le : 12-01-2008 à 23:40
Tu as tenu sans féculents, joli!! Alors mon repas ce soir:
SOIR (resto)
jus d'abricot à l'apéro
filet mignon de porc, sauce moutarde
pommes frites allumettes
choux-fleurs, brocolis
et pas de dessert (je suis assez fière ;) alors que les autres s'envoyaient coupe danemark et autre .. ;) Mais j'étais bien remplie sans besoin de dessert! Une tisane à la place.
Demain
MATIN
un bol de flocons d'avoine (je ne tiendrai pas avec qu'un yahourt)
un kiwi
1 orange
MIDI
2 oeufs cuits durs
épinards à l'eau
1 fruit
COLLATION
1 yahourt
1 fruit
SOIR
1 bol de flocons d'avoine (ma façon à moins de gérer les écarts ;)
1 fruit
1 tisane
Posté le : 13-01-2008 à 09:31
[color=purple:db41d5fa51][b:db41d5fa51]MENU DU JOUR
Petit Déjeuner :
1 yahourt 0%
1 grande tranche de pain de mie 45gr + 1cc St Hubert
15cl de multi jus100%
1 grande ricorée diluée
Collation :
1 tisane
Déjeuner
150gr filet de cabillaud vapeur
150gr riz nature
200gr courgettes + poivrons + oignons[/color:db41d5fa51]
[color=red:db41d5fa51][i:db41d5fa51]1 belle part de galette des rois [/i:db41d5fa51] petite balance sois gentille demain matin ![/color:db41d5fa51]
[color=purple:db41d5fa51][b]1 tisane
Collation :
1 tisane
Diner :
2 bols de bouillon
salade verte + tomate + concombre (100gr de chaque) + 1CS de vinaigrette
1 orange
1 tisane[/b:db41d5fa51][/color:db41d5fa51][/b]
Posté le : 13-01-2008 à 09:34
[quote:a6e9812a37="gaguimousse"]SOIR (resto)
jus d'abricot à l'apéro
filet mignon de porc, sauce moutarde
pommes frites allumettes
choux-fleurs, brocolis
et pas de dessert (je suis assez fière ;) alors que les autres s'envoyaient coupe danemark et autre .. ;) Mais j'étais bien remplie sans besoin de dessert! Une tisane à la place.[/quote:a6e9812a37]
Tu es restée très raisonnable, j'espère que ta balance sera donc clémente ce matin ! Bravo d'avoir résisté au sucre !
Et aujourd'hui tu n'auras peut être pas besoin de trop compenser...
Posté le : 13-01-2008 à 09:37
[color=olive:dc50f697e0][i:dc50f697e0]Et bien de mon côté ce matin [size=18:dc50f697e0]+9,8kg [/size:dc50f697e0]:shock:
Je ne vais pas me réjouir trop vite, si ça pouvait au moins se maintenir ce serait déjà ça. Bien que l'ideal serait de revenir à +9kg pour la visite de lundi 21...
C'était donc bien le "retour de fête" qui était fatal, mais avec des repas de nouveau moins gras et sans sucre ça va beaucoup mieux !
[b:dc50f697e0]Encore merci Ameloni car je me motive vraiment avec ton programme.[/b:dc50f697e0][/i:dc50f697e0][/color:dc50f697e0]
Posté le : 13-01-2008 à 10:07
57,1 ce matin, je vais aller à la piscine tout à l'heure et manger plus raisonnablement aujourd'hui, pour essayer d'être au poids le plus bas possible le 17 janvier, jour des 4 mois pile :?
Posté le : 13-01-2008 à 10:09
Bravo! C'est génial! Continue comme ça et tu vas retrouver les +9!!
Pour moi, la balance m'a dit +6,5 ce matin donc 1 de trop (j'imagine pas si j'avais mangé le dessert ;) C'est fou comme je stocke à une vitesse éclair!), donc je vais quand même compenser les écarts de hier aujourd'hui! On part faire une ballade dans la neige, pour profiter du retour du soleil! ça va m'aider à éliminer j'espère. Bonne journée!
Posté le : 13-01-2008 à 11:04
[quote:c302f6d463="tranquille"]57,1 ce matin, je vais aller à la piscine tout à l'heure et manger plus raisonnablement aujourd'hui, pour essayer d'être au poids le plus bas possible le 17 janvier, jour des 4 mois pile :?[/quote:c302f6d463]
Courage Prisca ! Tu vas y arriver :wink:
Posté le : 13-01-2008 à 11:05
[quote:637a329db8="gaguimousse"]Pour moi, la balance m'a dit +6,5 ce matin donc 1 de trop (j'imagine pas si j'avais mangé le dessert ;) C'est fou comme je stocke à une vitesse éclair!), donc je vais quand même compenser les écarts de hier aujourd'hui! On part faire une ballade dans la neige, pour profiter du retour du soleil! ça va m'aider à éliminer j'espère. Bonne journée![/quote:637a329db8]
En suivant ton programme demain tout devrait être rentré dans l'ordre !
Moi aussi la grossesse ne me pardonne aucun écart c'est assez décourageant mais on va y arriver :wink:
Posté le : 13-01-2008 à 12:59
[quote:8cbd0cb86b="Nana+"]
Courage Prisca ! Tu vas y arriver :wink:[/quote:8cbd0cb86b]
bon je reviens de la piscine, une bonne chose de faite !! je vais manger pas trop lourd à midi et ce soir, mais bon entre les deux j'ai une galette des rois... :?
Posté le : 13-01-2008 à 13:08
[quote:adaf3a7e8b="tranquille"]entre les deux j'ai une galette des rois... :?[/quote:adaf3a7e8b]
:lol: je viens d'en manger un belle part, Giada en réclamait une et mon chéri ausi... Bon ce sera léger ce soir :wink:
Posté le : 13-01-2008 à 13:12
Heureusement que tout était cuit sans matière grasse avant, parceque quand même la galette niveau gras et sucre :lol:
Mais elle était très bonne :wink: j'espère qu'elle ne me fera pas le regretter demain matin !
Connectez-vous ou Choissisez votre pseudo pour participer à la discussion
