Posté le : 19-11-2010 à 13:24
Moi aussi j'ai des insomnies... Comme lors de ma 1ère grossesse !!!!
Enfin il s'agit plutôt de mal à m'endormir. Je ne trouve pas de position confortable, j'ai des contractions et je me mets à cogiter !!!!
Je mets parfois 2-3 heures à trouver le smmeil, en me relevant tous les quarts d'heure...
La sage femme m'a conseillé de la phytothérapie, mais ça ne change rien.
Le plus efficace pour moi reste la tisane d'oranger avant de me coucher ( sauf qui si l'endormissement tarde, c'est l'envie de faire pipi qui débarque ;-) ) et de bouquiner un peu au lit.
Eviter la télé dans la demi-heure du coucher, c'est apaisant aussi paraît-il !
En tout cas, ça m'aide. Le coussin d'allaitement permet aussi de se stabiliser dans le lit et de relâcher ses muscles !
Sinon, je dirais de prendre son mal en patience et que c'est normal : entre les nausées, les aigreurs d'estomac, les angoisses liées à l'accouchement, les impatiences dans les jambes ( j'en ai eu surtout pour bébé n°1), le mal à trouver une position confortable sans faire tomber monsieur du lit... La grossesse est une phase où notre psychisme et notre corps (qui subit plein de changements) sont mis à rude épreuve !!!!
Courage, tu n'es pas la seule...