Posté le : 16-04-2010 à 13:56
j'ai aussi quelques problèmes pour dormir depuis quelques semaines, et je prends euphytose aussi.. a base de plantes, sans risques pour toi ni pour un future bb!, moi ca me détend, mais ne m'endort pas... mais au moins je suis en meilleure conditions pour trouver le sommeil !
sinon, les soirs où je sens que je ne vais pas dormir, 30 minutes avant de me coucher je me fait une tisane de camomille.. elle a des vertus apaisante.. elle existe aussi en huile essentielle, super agréable en odeur et très efficace pour le sommeil!! tu peux soit te l'appliquer sur la peau (tres peu, cest très fort), soit par diffuseur directement dans la chambre.
si tu as besoin d'aide pour les huiles essentielles, n'hésites pas je ne me soignais qu'avec ca!! bon courage a toi en tout cas!!!