Petit déjeuner:
un verre eau hépar + pamplemousse
biscottes fibres + avec fromage (40g) ou margarine + confiture allégée.
Matinée:
compote sans sucre + 2cc de levure de bière en paillettes
Déjeuner:
entrée: crudité vinaigrette ( facultatif)
viande: 2 œufs ou 2 tranches de jambon ou 100/120g de poisson ou escalope de poulet ou steak haché 5%
féculents: riz, pâtes, lentilles, pommes de terre (150g cuits)
légumes verts
produit laitier: fromage 35% MG ( si pas pris le matin ) ou laitage.
( une tranche de pain complet si besoin, 3 tranches si pas de féculents)
Goûter :
un fruit ou 100g de compote sans sucre ajouté.
Diner:
entrée: crudité vinaigrette
viande: 1 oeuf ou 1 tranche de jambon ou 40/50g de poisson ou escalope de poulet
légumes verts
produit laitier: fromage blanc 20% +1cc de sucre
pain: 1à 2 tranches
Soirée:
un fruit ou une compote sans sucre ajouté.
2CS d'huile d'olive ou isio 4 + 10 à 15g de margarine sur toute la journée.
1,5l de boisson dans la journée dont un litre d'hépar et possibilité d'un verre de coca cola light.
bonjours a toute
moi j atten mon 2 eme bb et je suis qu as 6 SA et mon bidon et ennorme il fait 92cm
penser vous que c beaucoup? ou quil y en a 2 ? sa me stresse
merci pour ta rep
oui j ai pris mon rdv pour mon echo c Que le 3 /05 c long
il y a plein de jumeau dans ma famille j ai 6 pair de jumeau du coter de ma mere et 2 du coter mon pere et ma soeur devais avoir une jumelle qui na po vecu a la maissance
donc j avou que sa me stresse et jtrouve rien sur internet pour essayer de trouver des femme qui on pris autan de ventre que moi lol