Preparation accouchement sophrologie

Bonjour à toute !!! Je suis dans ma 24 ème semaine et je me renseigne sur la préparation à l'accouchement, je suis pas mal stressée, j'ai peur de la douleur, on m'a conseillé la sophrologie. Est ce qu'il y a qui ont testé, est ce que ca apporte vraiment un plus ? Merci de vos réponses Orianne

moi perso g fé l hoptonomie avec ma kiné et crois moi ke ca me fé bcp de bien je vioens de perde ce jours le bouchon c vrai kon engoisse un peut pour l accouchement mais el ma mise en confiance ke tt allais ce passer calmement et tres vite et ma aussi montré des foto d 1accouchement car bcp de femme on peur de l accouchement car ne savent pas exactement coment ca va se derouler mais la je suis 10000fois plus rassurer mais pour revenir a la prépa ca fait du bien el t apprend a souffler et a bloker pousser c trop fort moi mtn j attend le jours j avec impatience bonne soiree bizz

Comme technique de préparation à la naissance, je fais du yoga. Je suis à 34 semaines et j'ai des contractions depuis la 30ème. J'utilise la technique de respiration du yoga et des techniques de concentrations qu'on nous a appris et la douleur cesse rapidement. Il y a aussi des positions qui diminuent les douleur du nerf sciatique, très utile!

Je ne connais pas l'hoptonomie. La sage femme que j'ai contacté fait un cours avec de la sophrologie, mais je sais pas si c'est vraiment mieux que la préparation classique.

Je fais sophrologie , j'en suis à la 4eme séance sur 8. C'est bien, ça détend pas mal.

je ss Nayira et moi aussi je ss à 33 semaines et j'ai des contractions depuis pas mal de temps. Je n'utilise aucune technique de respiration mais j'aimerai bien en savoir la votre, et les positions qui diminuent les douleur du nerf sciatique!! merci a l'avance.