Posté le : 16-10-2011 à 00:04
J'ai voulu tenter pour mon 1er mais je n'étais pas à l'aise, je n'avais aucun appui, j'ai donc fini sur le dos, les fesses en l'air... :lol:
Pour mon 2ème, j'ai eu plus d'appuis, un pour la jambe tendue sur la table, l'autre pour la jambe repliée en l'air, et un drap autour de la taille de mon chéri pour les mains.
Par contre je ne peux pas dire si c'est mieux ou pas qu'autre chose, je n'ai pas eu de déchirure dans l'une ni dans l'autre position, il faut juste que toi tu te sentes à l'aise. Et bien sûr tu peux changer de position quand tu le souhaites !
Moins long je ne sais pas non plus, 20 minutes la première fois et 30 minutes la deuxième. Et c'était assez douloureux aussi.