Cours de relaxation pendant la grossesse.

bonjour, je ne suis que au debut de ma 3 eme grossesse, pour ma premiere j avais pris des cours d accouchement, pour mon 2 eme je n ai rien fait...mais comme je suis une personne tres anxieuse et nerveuse, je pensais faire cette fois des cours de relaxation et je pensais au shiatsu ou l acupuncture... pouvez vous me dire quel genre de cours avez vous suivi et est ce que ca vous a aide a vous detendre... j ai tjs eu de la peine a me detendre, c est un truc que je dois apprendre, durant les premiers cours d accouchement a la fin de chaque seance,on fesait la respiration mais la sage femme me disait : mais vous n arivez vraiment pas a vous detendre?! j etais la seule qui n arrivai pas! j aimerais vraiment pouvoir y arriver et que ca me serve aussi pour plus tard.aidez moi svp...

J'avais le même problème que toi après 2 fausses couches. Impossible de me détendre et hypertension associée. J'ai pris des cours de yoga prénatal dès le 3eme mois et au moins pendant 1h j'apprenais à respirer correctement pour me détendre. Je suis aussi allée voir une psy à la maternité, spécialisée dans ces problèmes là. Il faut dire que j'avais été complètement choquée par ma 1ere fausse couche qui a été très violente. Je l'ai vue 3 fois! Ca m'a fait un bien fou de sortir tout ce que j'avais en moi, de pleurer devant une inconnue, de lui dire des choses que je n'avais jamais dites à personne... C'est tellement plus facile devant une personne qui ne juge pas... et ca m'a complètement libérée! Depuis je vais bien! Il a suffit de peu de chose! Je ne vais plus au yoga parce que ca commence à être difficile à presque 39 sa mais je continue les exercices tranquillement chez moi! Bon courage et fais-toi aider, trouve quelqu'un à qui parler!

merci, je vais regarder ce que me propose ma gyneco...en tout cas, ca va me faire un grand bien je pense.