Bonjour à toutes!
Pour limiter les bouffées de chaleur je peux vous donner une solution; c'est un sur matelas "climatisé" qui s'appelle Climsom. Il permet de contrôler la température de son lit au degré près (de 18° à 48°C). Ainsi on peut limiter les bouffées de chaleur et plus particulièrement la nuit. Voici un lien vers leur site internet ainsi qu'un lien vers un article sur les bienfaits du Climsom concernant les bouffées de chaleur pendant la grossesse:
http://www.climsom.com/fra/grossesse-enceinte-chaleur-Climsom.php
Si cela peut vous aider... n'hésitez pas si vous avez des questions sur son utilisation.
A bientôt