Prepa a l accouchement.

Bonjour, Aujourd'hui la SF nous a mis en position sur la table d'accouchement avec 3 positions différentes sur le coté, assis et position gynéco et elle nous a fait pousser comme le jour J. J'ai tres peur car j'ai bcp de mal a faire les exercices et je crois bien que je suis la seule. Je trouve les positions très inconfortables. j'ai peur de ne pas réussir à pousser comment il se doit le jour J. La SF a dit que je ne contracte pas assez mes abdos? Il vous faut dire que je n'en ai pas bcp Etes vous dans mon cas? Qu'en pensez vous? Merci de votre aide a bientot

tu ne dois pas forcer avec tes abdo rumbat, mais pousser très très bas, comme pour aller à la selle. Forcément tes abdos se contractent, mais ce n'est parce que tu n'as pas beaucoup d'abdos que tu n'arriveras pas à pousser correctement. Moi j'arrivais pas trop les exercices et le jour J je me suis plus posée de questions. De toutes façons, j'avais tout oublié tellement j'étais concentrée! ce qu'il faut le jour J, c'est vraiment pousser comme pour aller à la selle (tout le monde sait comment faire... :lol: ).. et c'est ce qui est le plus dur car on est souvent retenue par la peur de "faire" sur la table... moi c'est pour ça que pendant les cours de prépa je n'arrivais pas à faire les exercices correctement. par contre, quand j'ai accouché j'ai bien compris qu'il fallait plus faire sa pudique et pousser fort! tu verras, ça vient tout seul!! biz Julie

Pour mon premier g aussi suivi des cours d'accouchement et franchement le jour J j'ai tout oublié et une sage femme m'a réexpliqué et tout c super bien passé. Tinkiète c naturelle ça vient tout seul après meme avec la péridurale.