Massage du perinee, c'est top !

coucou, un petit mot sur le massage du périnée parce que c'est l'heure de s'y mettre. Sujet souvent tabou et pourtant je recommande. J'ai pratiqué ces massages pour ma 1ère grossesse, j'ai commencé à la 34 SA et j'ai accouché d'un gros bébé de 4kg sans épisio et sans déchirure. En cours d'accouchement, la sage femme a dit que mon périnée était très souple. Voilà, au travail les filles ! chris

[quote:0631fa7e4e="calimerette80"]coucou, un petit mot sur le massage du périnée parce que c'est l'heure de s'y mettre. Sujet souvent tabou et pourtant je recommande. J'ai pratiqué ces massages pour ma 1ère grossesse, j'ai commencé à la 34 SA et j'ai accouché d'un gros bébé de 4kg sans épisio et sans déchirure. En cours d'accouchement, la sage femme a dit que mon périnée était très souple. Voilà, au travail les filles ! chris[/quote:0631fa7e4e] coucou!! peux-tu m'en dire plus stp?? m'expliquer comment ca marche et comment on le fait, juste par simple curiosité, j'en entend parler mais je ne vois pas ce que c'est! merci et bonne soirée

et comment on fait miss lol!!! J'y connais rien moi!!!!

coucou les filles je pratique également ce massage et pour ceci j'ai spécialement acheté l'huile de massage pour périnée de Weleda. j'étais un peu comme vous je savais pas trop, mais vous verrez à l'intérieur il y a une notice et des schémas pour expliquer. il faut bien masser la partie entre le vagin et l'anus et même l'intérieur du vagin. cette huile s'achète en pharmacie c'est moins de 10 euros. j'espère que ça va vous aider.

Bonjour, me revoilà pour quelques explications. D'abord si vous avez des contractions régulièrement, ne pas commencer avant la 37 SA, sinon vous pouvez à partir de la 34 SA. mais surtout pas avant ! Ensuite, c'est assez simple. - utiliser une huile grasse (amande douce, huile d'olive,... pas d'huile essentielle!!!) - Lavez vous soigneusement les mains, mettez de l'huile sur les doigts de la main qui masse - installez-vous sur le lit en tailleur, les jambes écartées. la tête et le dos sont sur un dossier incliné. - respirez profondément. ne pas hésiter à mettre un peu de musique calme. - placez votre pouce à l'intérieur du vagin (ongle vers le haut), l'index et le majeur sur la peau extérieure - au dessus de l'anus) - exercez des mouvements circulaires de gauche à droite pendant 1 minute. vous pouvez retirer votre pouce. - respirez - replacez votre pouce dans le vagin (même position que précédemment) puis exercez une pression douce mais ferme sur le rebord du vagin vers l'anus. la pression ne sera pas douloureuse mais peut être un peu désagréable (avec une sensation de vouloir aller à la selle). Quand cette pression devient désagréable, ne forcez plus mais maintenez l'appui pendant une dizaine de secondes. Recommencez 3 / 4 fois. Cet exercice est très important parce que c'est cette partie du vagin (entre l'anus et le vagin) qui résiste le plus à l'accouchement, qui s'étire le moins bien. pour la fréquence : - 1 à 2 fois par semaine à partir de 34 SA (si pas ou peu de contractions), sinon rien - tous les jours à partir de la 37 SA durée : entre 3 et 10 minutes ne pas faire en pleine crise hémorroïdaire. voilà, j'espère avoir répondu à vos questions. N'hésite pas à en parler avec vos sages-femmes ou gygys. Moi, je m'y mets en douceur cette semaine. A bientôt chris puis

Coucou !!! Si vous voulez en image, il existe chez les pharmaciens, un livret chez la marque Weleda (gratuit), qui explique avec des dessins !!! Sinon, vous pouvez peut être le trouver sur le site !!! Ce document a été réalisé par une SF !!! Voilà !

Ca a l'air bien merci pour les éxplications :wink:

je n ai pas osé commencé mais j ai demander le guide gratui sur ces message faut soit écrire à WELEDA avec votre adresse complète soit le demander à la sage femme

Salut j'ai vu le guide et commandé l'huile de chez weleda. Si ca peut m'aider à éviter l'épisio, je suis prête à tout.

Bonjour Moi aussi je vais m'y mettre ... je suis à 32 SA et je commence dans 2 semaines. J'ai commandé le guide de massage de la femme enceinte sur le site weleda et les indications sont bien claires. Par contre c'est vrai que c'est tabou ! quand j'ai demandé en pharmacie l'huile à un jeune pharmacien il s'en est un peu étranglé ... finalement j'ai eu le produit sur commande (pas en stock). Si ca peut éviter une épisio, ce sera super ! surtout qu'on me promet un 'beau' bébé. Est ce que vous savez si il y a des études sur le pourcentage d'épisio évitée grace à ca ? Bon we à toutes