Posté le : 31-10-2007 à 12:13
Bonjour Dalila, et bienvenue :wink: !
Perso je n'ai pas de conseils à te donner, certaines femmes trouvent que la prépa, ça aide beaucoup, d'autre non, il y a le choix et pas d'obligation!
Par contre, autant le savoir, il y a de plus en plus de cours "sépacifiques", c'est à dire que la prépa "classique" à base de sophro n'est plus la seule alternative. il y a le yoga que tu connais, mais aussi plein d'autres :
:arrow: http://www.etreenceinte.com/frfr/des-preparations-differentes-/a8831.html
Sinon à propos de l'épisio et des souhaits que tu peux avoir par rapport à ton accouchement, tu as aussi le "projet de naissance":
:arrow: http://www.etreenceinte.com/frfr/le-projet-de-naissance/a8830.html
ça peut être une bonne alternative pour éviter que certains gestes "de routine" soient pratiqués.
Bonne fin de grossesse et à bientôt :wink: !