Posté le : 24-05-2007 à 17:17
Salut,
J'ai justement écrit l'autre jour sur ce site pour les mêmes problèmes que toi.
Les conseils, je crois que tu les connais déjà...rester zen bla bla bla etc. Alors bien sur, si tu y arrives super. Celà dit, quand c'est un truc super dur style décès, séparation, j'en passe et des meilleurs, c'est moins évident. Je suis passée par là, et ce qui m'a beaucoup aidé c'est d'en parler à une amie très proche. En quelque sorte, j'ai vidé mon sac, pendant plusieurs heures... Et puis nous avons parlé d'autre chose, et le stress et angoisse sont partis. J'ai un autre truc certe vraiment bizarre, mais très efficace chez moi. Ayant cotoyé la mort plusieurs fois (mon métier+décès de mon papa début d'année), je relativise, en me disant que demain ça pourrait être moi. Alors je profite d'un jour comme s'il représentait toute une vie, je me détends, je respire profondément et surtout je positive. Mais avant tout, encore une fois, il est nécessaire de "ventiler"...et puis change toi les idées
Je te souhaite bon courage...