PROBLEME DE SOMMEIL

Salut, voila depuis 2 semaines j'ai énormément de mal a trouver une position pour dormir, quelque soit la position j'ai mal au dos, j'ai un problème de sciatique des fourmillements du coup dans les jambes et en plus bébé se défoule comme une folle, mais ca ca ne me dérange pas trop ca me rassure, mais je me réveille fatiguée et vu que je n'arive pas a faire de siestes c'est très dur. Si vous avez des conseils a me donner cela m'aiderai bien. Merci a vous bisou et bonne fin de grossesse [url=http://lilypie.com][img:269abe589c]http://bd.lilypie.com/fc4Op1/.png[/img:269abe589c][/url]

pas de remède miracle désolée!! moi aussi g du mal à trouver le sommeil. je tourne et je vire en attendant de trouver la bonne position et pour moi et pour bb. en plus je me réveille toutes les 3h environ pour pipi et je suis réveilée assez tôt le matin alors ke j'aime faire la grasse matinée habituellement. g de la chance car je ne travaille plus ms je n'arrive pas à faire des siestes. je suis trop dynamique la journée!! j'essaie de ma relaxer au maximum le soir en espérant ke ma nuit ne sera pas trop agitée!! bon courage! a+

kikoo, ils ne font plus de carnet de maternité, ca n'existe plus. Je l'ai apprit de mon gyné et d'une sage femme a mon 4 eme mois de grossesse.

bonjour moi j'en ai reçu un mais le doc ne le remplit pas, a priori il n'est pas obligatoire, et ça doit dépendre des régions. Pour ma 1ere grossesse je n'en avais pas reçu. a+ :D

Bonjour ! Ben moi en fait j'ai reçu ce carnet de maternité je crois au3è ou 4ème mois mais ki m'a été envoyé sans ke je le demande par la Maison du département du rhône (MDR) qui a été averti de ma grossesse par la sécu. Ce carnet donne des conseils sur ttes les démarches administratives et l'évolution du BB mois par mois. De plus en pages centrales il y a divers feuillets de couleurs différentes que tu peux faire remplir par les médecins et spécialistes que tu rencontrent durant ta grossesse et qui permet un bon suivi pour chaque corps médical. Les dernières pages fournissent une liste de ce ke tu dois apporter pour la maternité, la déclaration de naissance à la mairie... Il est très complet mé je ne m'en sert pas vrément j'ai déjà tellement de carnet... Normalement tu aurais déjà du le recevoir mé tu peux tjrs t'adresser à la MDR de la commune ou tu vis. Bonne journée

kikoo! Vu que j'adore dormir ( marmotte powaa :D ) j'ai essayé de trouver des petites solutions a ce genre de prb ^^ ( bon je dis pas que ca marrive pas de me faire avoir la nuit par une fringalle ou un pipi mais bon ca va dans lensemble :o ) J'ai commencé a avoir du mal a dodo quand le bb a commencé a peser lourd dans mon bidon, comme soluc c de coincer mon bidon avec des oreillers ou un gros bout de couette, ca m'aide vraiment a dormir. Et pour les fringalles c de manger deux tartines de pain avant daller au lit, ca cale lestomac ^^

effectivement c'est comme un carnet de santé mais spécialement sur l'évolution de ta grossesse. pour ma 1ère grossesse je n'en ai pas reçu j'étais dans le 49 et il ne faisait plus ce système là. par contre pour ma 2ème grossesse (actuelle enceinte de 30 semaines), je l'ai bien reçu, je suis dans le département 41. en ce qui me concerne je trouve cela très utile, car tous mes médecins le remplisse, et c'est très bien car j'ai eu des soucis (infection rénale et autres....) ce qui a permis aux agents hospitaliers de me suivre plus facilement. voilà, j'espère avoir répondu à ta question

qu'en pense ton homme ? pour ma part je n'ai pas ce problème puisque j'attend mon premier pour le 17 juillet et que nous serons normalement tous les deux en vacances en juillet. Il est vrai que dans les cas de force majeure, le déclenchement peut etre intéressant, mais n'as tu pas d'autres moyens pour y échapper ? Une amie à appeler le jour j pour récupérer ton loulou par exemple ? Et puis même si tu perds les eaux toute seule chez toi, tu appelles illico les pompiers, ton chéri pour qu'il te rejoigne à la maternité, et le tour est joué ! En tous cas, ça serait dommage de te gâcher la fin de ta grossesse pour ça, n'oublie pas que le stress est très mauvais pr la santé ! bon courage :D

salut adrien et manon, il n'y a que toi qui puisse prendre cette décision. je te donne tout de même mon avis, moi, je ne suis pas pour. Avant je l'étais et j'ai lu un ou 2 article qui m'ont pas franchement rassuré. maintenant parles en à ton mari et surtout avec ton gygy. je t'avoue qu'étant à mon compte j'y avais pensé aussi! c'est tellement plus simple :wink: mais, j'ai changé d'avis je vais laisser faire la nature. enfin, je dis ça, mais si j'ai 3 jours de retard...lol...je changerai peut-être encore d'avis. bon, j'espère que je t'ai pas trop embrouillée. de toute façon c'est toi qui décide :wink: courage steph

[quote:e2e269f55e="emma47"]Salut, voila depuis 2 semaines j'ai énormément de mal a trouver une position pour dormir, quelque soit la position j'ai mal au dos, j'ai un problème de sciatique des fourmillements du coup dans les jambes et en plus bébé se défoule comme une folle, mais ca ca ne me dérange pas trop ca me rassure, mais je me réveille fatiguée et vu que je n'arive pas a faire de siestes c'est très dur. Si vous avez des conseils a me donner cela m'aiderai bien. Merci a vous bisou et bonne fin de grossesse [url=http://lilypie.com][img:e2e269f55e]http://bd.lilypie.com/fc4Op1/.png[/img:e2e269f55e][/url][/quote:e2e269f55e] Bonjour à vous. j'ai lu ce poste et je me suis dis que je pouvais apporter ma petite expérience. En fait moi j'avais le même problème il y'a peu de temps alors j'ai expérimenté les aliments que nous mangeons avant de dormir. Voici comment j'ai résolu mon problème. Le soir avant de me coucher , je mange léger c'est à dire une bonne salade(une tomate, une grosse carotte, un tiers de concombre et la sauce avec deux cuillères de vinaigre balsamique, une cuillère d'huile d'olive et une demi cuillère de yaourt nature). Puis pour combler mon repas je mange une tranche de fromage et un dixième de pain et un fruit( soit une tranche de papaye, soit une tranche d'ananas). Mon repas du soir je le mange à 19h vu que j'ai des vitamines à prendre deux heures plutard. Avant de me mettre au lit vers 22h je bois un tiers de verre de lait 0% MG. Là je peux dormir sans avoir mal au dos ni au ventre. De plus, le sommeil est paisible. En fait je crois que lorsque l'estomac est trop plein le ventre tire et le dos fais très mal et même au couché on a du mal à adopter une position. Voilà pour ma petite expérience. Bonne grossesse à toute.

c vrai ke manger moins riche le soir aide pour le sommeil. pour ma part c pas évident de ne pas trop manger car g très faim le soir!!! plus ke le midi!!! ms bon j'essaie de manger plus de crudités et moins de pâtes!!! :lol: a+ biz

a toutes celles qui ont du mal a se positionner; si ça peut vous aider: le mieux pr moi c'est sur le coté, avec un petit coussin sous le coté du bidon et un oreiller entre les jambes, comme ça j'ai l'impression d'être bien calée! apres il ne faut pas un gros papa parce qu'il ne lui reste pas bcp de place!!! bon courage à toutes.

kikoo à toutes! bon alors les pb de dodo ça me connait et j'ai pas vraiment trouvé de solutions... je me mets sur le côté mais des que je bouge oups une contractions... :cry: en plus régime car sullivan limite, le soir je meure litéralement de faim et je ne saurai me contenter d'une salade :cry: et of course réveillée par bébé qui bouge, pipi impératif et en plus j'ai faim :x mais bon, à midi mon fils (il a 6 ans) regarde un dessin animé et j'avoue que je fais une sieste de 1h devant. en plus c'est toujours agréable d'être réveillée par loulou 1 qui m'annonce que le programme est fini! voilà pour ma part :P bises steph

salut les filles, voici mes petits conseils. Au début je dormais super mal et avec les 4 ou 5 trucs en dessous, je suis devenue une vraie marmotte. J'espère que ca marchera pour vous aussi ! bon courage. HanVoog 1/ La position dans le lit : ---------------------------- moi aussi je fais comme mamandoux, je prends un oreiller mince ou moelleux que je cale sous mon ventre. je me mets sur le coté gauche parce que ca permet de pas couper la circulation d'un grosse veine qui passe à droite de l'utérus. (pas de fourmis donc). 2/ les trucs à manger : ------------------------- j'ai lu dans certains bouquin que manger léger + boire un verre de lait ou croquer une pomme avant de dormir ca aide à trouver le sommeil. la tisane c'est bien aussi (tilleul notamment), mais ca n'empeche pas de se relever la nuit ! 3/ Pour ne pas se relever la nuit : --------------------------------------- pour les envies pipi, en début de grossesse, mon gygy m'a dit de boire 1,5 l par jour entre le matin et 6 heures du soir. Après plus rien (au pire un verre d'eau en mangeant le soir pour pas s'étouffer). Résultat : tu te lèves plus la nuit, c'est radical ! par contre, il faut bien s'hydrater dès le matin (2 ou 3 grands verre d'eau). 4/ Pour se rendormir : -------------------------- enfin dernier truc, y a la relaxation : se détendre, respirer à fond, compter ses batements de coeur, prendre conscience de ses muscles...etc. 5/ Mon truc de sieste : -------------------------- pour la sieste, moi je m'allonge après manger, je prends des mots fleches super dur, alors a force de relire les mm cases, je finis par m'endormir sur le canapé :) ou sinon je lis un bouquin en langue étrangère ! pas une page de lue et je m'endors !!!!

bonjour Moi auusi j ai beaucoup de mal a dormir la nuit Entre le BB qui bouge beaucoup, le mal de dos, les aigreurs d estonac et comme s il n y en avais pas assé le papa qui ronfle alors le matin je me léve je suis déjà HS et la petite sieste pas possible non pllus avec le boulot de la maison et le 1 er Alors courage a toutes encore 2 voir 3 mois et notre sommeil aura d autre petits problémes Bizze a toutes