Posté le : 25-10-2007 à 12:31
en effet, on nous vent les produits laitiers comme seule source de calcium, ce qui est faux. il y a derriere les mmoultes campagne un interet financier évident. le probleme est de ne pas se limiter aux proteines animales et faire attention aux graisses.......
mais je pense qu on peut tres bien inclure les produits dans une alimentation saine et équilibrée. quant aux fruits, bien sur qu ils sont sucrés, mais ca me semble difficile de s en passer (vitamines, mineraux,fibres)
autrechose, il m'est d avis que pour grossir en mangeant des fruits, faut deja en manger un sacré paquet! :lol:
et souvent ce sont plutot les patisseries , raclettes, chocolat (hm) et autres qui nous font defaut, pas le yaourt et la pomme verte qu on s accorde au goûter.
moi je suis à +7, je me dis que c'est deja pas mal, mais si je fait gaffe au fromage, je ne me prive pas de mon bol de lait et dun yaourt par jour, quant aux fruits ils me permettent de ne pas craquer sur des cochonneries :D