Je veux perdre du poid !!! (Page 3)

Salut Moi je suis a 22 semaines et j'ai pris presque 7 kg sachant que je suis déja grassouillètte. Moi mon objectif c'est plutot de na pas prendre de poids pendant un ou deux mois car perdre du pendant pendant une grossesse j'ai peur que ca ne soit pas tres bon pour le bébé. Je pense que la grossesse ce n'est pas la bonne période pour faire un régime, j'ai peur que le corps soit mis a rude épreuve. Qu'en pensez vous?

Salut, En fait jusqu'ici il n'y a pas été réellement question de régime mais plutôt de manger équilibrer et de supprimer les petits excés pour ne pas prendre plus de poids voir en perdre. J'ai fais attention à ce que je mangeais dés que j'ai su que j'étais enceinte et sans faire aucun effort, à part mieux manger j'ai perdu 4 kilos. De plus dans le cas de Julia c'est avec son medecin qu'elle a vu ses repas visiblement, donc il ne lui aurait pas conseillé quelque chose de mauvais pour son bébé je pense. Faire un regime draconien durant une grossesse je pense que cela ne serait pas une bonne idée, mais surveiller ce qu'on mange c'est plutôt à l'avantage de l'enfant. Bonne journée. :]

Oui je suis suivi par un médecin parisien spécialisé. [color=red:683310c230]Poid de départ de ce matin [b:683310c230][size=18:683310c230]96.6 kilos[/size:683310c230][/b:683310c230][/color:683310c230] soit une prise net de [size=24:683310c230]+10.6 kilos! depuis le début de ma grossesse[/size:683310c230] (aie aie aie j'ai 1.6 kilos pdt 1 semaine de vac !!!) Je me base sur ce site: http://www.tututte.htm Je mesure 1.70, et j'ai commencé ma grossesse a 86 kilos ce qui est déjà pas légé je suis dans mon 5em mois et donc censée être en 89 et 91 kilos..... [color=orange:683310c230][u:683310c230][b:683310c230]Résultat=[/b:683310c230][/color:683310c230][/u:683310c230] [b:683310c230][size=18:683310c230]7 kilos de trop! On va prendre la fourchette basse... Mais y'a du boulot [/size:683310c230][/b:683310c230]

Bon on commence par le début: [color=blue:89726c4a5c] [u:89726c4a5c]Pour le problème de rétention d'eau: [/u:89726c4a5c] Car j'ai les jambes et les pieds en feu et la douche froide ainsi que le lit surélevé au niveau des pieds ça marche pas... Donc comprimés 3/jours Jouvence à avaler crème sur les jambes, et bas de contention, en continuant à dormir les pieds surélevés et les douches froide sur les chevilles le soir.[/color:89726c4a5c] Résultat ce matin mes jambes me fond bcp moins mal! C'est déjà ca [b:89726c4a5c][u:89726c4a5c]Petit déj:[/u:89726c4a5c][/b:89726c4a5c] 2 tranche de pain harry's + couche fine de bridelight 15% 1 verre de jus d'orange 1 tasse de lait 1/2 écrémé Boire 50cl d'eau dans la matinée avant 12h30.

Bonjour les filles, J'ai vu votre discussion en ce qui concerne le sport pendant la grossesse. Je n'ai pas ce problème de surpoids et je suis à 21 semaines, mais je compatis à votre douleur. Le sport n'est absolument pas déconseillé pendant la grossesse. Il faut éviter de faire du sport qui peut provoquer des chutes, mon gyneco m'a conseille de continuer à bouger: piscine et marche à pieds tant que je veux et jusqu'à la fin de ma grossesse, absolument pas déconseillé. Muscler un peu votre coeur ne fait pas de mal. Bon courage pour la suite.

merci papillon de tes encouragements... :)

un petit mot à vous qui veulent perdre du poids... je peux comprendre votre desaroi car je suis moi même déjà très ronde à la base suite à des problème de santé. je surveille du mieux que je peux ma grossesse. j'en suis à 3kg et je suis à 22SA. pour moi c'est la cata! j'ai demandé l'avis de ma gyneco qui m'a orienter vers dieteticienne de la maternité. nous avons epluché mes menus et elle m'a dit que je ne devais rien changé, je menge très bien. il faut oublier les régimes pendant la grossesse! le bébé a besoin de TOUT! (je ne parle pas des sucreries et autre betises....) elle m'a dit de manger equilibré pour limiter ma prise de poids mais de ne pas vouloir trop supprimer de choses. dans le doute les filles demander un rdv avec la diet de la maternité de votre ville se sera mieux que d'ecouter les "on dit" la prise de poids est dure à vivre mais le but est surtout de ne pas grossir mais pas de maigrir, les kilos déjà pris vous les perdrez après. la piscine est une bonne idée! mais pas de régime surtout!

[quote:7095ddd418="Julia127"][quote:7095ddd418="kristell1980"]T es super raisonnable. je n'ose pas dire ce que j'ai pris au ptit dej (chocolat au lait avec gateau au chocolat) . Ce midi ce sera salade de tomates, tranche de jambon avec yahourt.[/quote:7095ddd418] Non je suis pas super raisonnable, j'ai la nausée et super mal au ventre ce matin donc je peux rien avalé car d hab c'est tartine beurre et confiture + chocolat! Donc bon j'ai dit que je commençais sérieusement ajd, au moins que mes mal au coeur et nausées servent donc... Je me lance... Verdict de départ demain sur la balance ca va faire très mal... Car je rentre de vacances en espagne et c'est pas specialement light...[/quote:7095ddd418] Bonjour écoute si vraiment ton poids t'obsède va voir un diététicien car il ne faut surtout pas de carence enceinte moi c'est ce que j'ai fait je suis à 9 mois pleins bientôt et oui mon p'ti se fait attendre et je suis à +9kilos avec aucun surpoids à la base. Les diététiciens te conseilleront très bien et tu n'auras aucunes sensations de faim et surtout aucunes carences en vitamines et autres choses importantes pour toi et le bébé. Bonne fin de grossesse à toi

C'est facil les filles de dire c'est pas grave de prendre du poid pdt la grossèsse qd on prend même pas 10 kilos mais je suis a 20 SA moi et j'ai deja prit 10.6 kilos donc on joue pas toute dans la même cours et la vie est injuste sur cette prise de poid... Donc si je fait un regime ca en choquera surement certaines bah tant pis, je prend des vitamines pour le bébé etre sure qu'il manque de rien et puis c'est tout... J'ai 7 kilos a perdre donc bah je vais les perdre... avant mon 9em mois

Bon les filles donc [color=orange:eb1fd939c9][u:eb1fd939c9][b:eb1fd939c9]Hier midi:[/b:eb1fd939c9][/u:eb1fd939c9][/color:eb1fd939c9] 1 orangina (pas bien mais bon... 1 hamburger fait maison ds un resto + frite avec mayo + salade Fromage blanc + sucre de canne [color=orange:eb1fd939c9][u:eb1fd939c9][b:eb1fd939c9]En cas:[/b:eb1fd939c9][/u:eb1fd939c9][/color:eb1fd939c9] Aucun [color=orange:eb1fd939c9][u:eb1fd939c9][b:eb1fd939c9]Hier soir:[/b:eb1fd939c9][/u:eb1fd939c9][/color:eb1fd939c9] A verre de jus de raisin (pour avaler 10 gellule le sucré ca passe mieu) un carré de 10x10cm de pizza 1 mozzarella avec sel poivre et un filet d'huile d'olive basilic (je vide completement mon frigo de fond en comble) [u:eb1fd939c9][b:eb1fd939c9]Résultat:[/b:eb1fd939c9][/u:eb1fd939c9] [b:eb1fd939c9][size=18:eb1fd939c9][color=red:eb1fd939c9]Ce matin 96.1 soit une perte de 500 grammes![/color:eb1fd939c9][/size:eb1fd939c9][/b:eb1fd939c9] [color=orange:eb1fd939c9][u:eb1fd939c9][b:eb1fd939c9]Ce matin:[/b:eb1fd939c9][/u:eb1fd939c9][/color:eb1fd939c9] 1 verre de jus d'orange 1 bol de spécial K + Lait 1/2 écrémé 1 redbull Je prend bien sur le magnésium en + les vitamines pour moi et bébé et la crème amincissante qu'il m'a autorisé et les pillules pour la rétention d'eau + crème + bas de contention, là mon frigo et mon congel n'ont casiement plus de saloperie type cordon bleu, pizza ou autre donc après je vais partir sur de bonnes base, mais déjà rien que sans grignoter en buvant mon litre d'eau dans la journée je perd du poids... Bref je pense que je suis sur la bonne route donc je continue mes efforts, là c'est surtout on arrête les fruits qui me colle en hypoglycémie, car je risque du diabète, donc on me donne les vitamine en médicaments, et la prochaine étape c'est ne garder que le jus de fruit du matin les autre c'est du superflu... Mais avec la crème que je met et tout mon homme a trouver mes jambe dégonflé (tu m'étonne j'avais mal tellement je gardait l'eau) et que la peau d'orange s'estompait et je poeux vous dire que ca motive a continuer !!! Et pour celle qui sont au régime ca donne quoi?

[quote:46847c8b7d="Julia127"]C'est facil les filles de dire c'est pas grave de prendre du poid pdt la grossèsse qd on prend même pas 10 kilos mais je suis a 20 SA moi et j'ai deja prit 10.6 kilos donc on joue pas toute dans la même cours et la vie est injuste sur cette prise de poid... Donc si je fait un regime ca en choquera surement certaines bah tant pis, je prend des vitamines pour le bébé etre sure qu'il manque de rien et puis c'est tout... J'ai 7 kilos a perdre donc bah je vais les perdre... avant mon 9em mois[/quote:46847c8b7d] Non non je te comprend je sais ce que c'est de monter sur la balance et de voir l'aiguille s'affoler mais je ne pense pas que ce que tu manges soit équilibré je te dis ça par rapport au suivi que j'ai eut durant cette grossesse et qui m'a permis justement de ne pas prendre plus qu'il ne faut tout en mangeant équilibré parce que tu vois un hamburger le midi avec frites plus pizza le soir même si ce sont des petits morceaux (d'ailleur tu dois te restreindre et ça c'est vraiment pas top pour prendre plus après il n'y a pas mieux) cela fait beaucoup de féculent sur une journée or le soir les féculents "restent" il en faut mais une certaines quantité par jour et le matin je t'assure que tu ne manges pas beaucoup or c'est le repas le plus important de la journée et c'est celui que tu bruleras à 100%. Je t'assure si tu veux perdre du poids sans le reprendre et surtout sans te mettre en danger toi et ton enfant va voir quelqu'un de compétent il comprendra tout à fait et adaptera des menus équilibré en fonction de ta personne les vitamines ne suffisent pas forcement on les donne en complément si tu as trop de carences c'est toi qui risque d'être épuisée et de ne pas être au top psychiquement et physiquement pour accueillir ton bébé. Après tu es libre de faire comme tu le sens mais je trouve cela dommage si c'est réellement ton but de ne pas consulter les gens compétents dans ce domaine. Bon courage et bonne fin de grossesse :wink:

Je suis suivie, mais là le truc c'est que je termine et vide tte les cochonnerie qu'il y a dans mon frigo car honnêtement ct du n'importe quoi... Hamburger frite + pizza le soir clairement y'a mieux... je suis d'accord avec toi j'ai un régime deja préparer que je suit qu'a moitié pour le moment, car hier soir j'avais aucun légume et j'aurai du et pas de protéine ou casiement pas je suis partie du principe ke la mozza ferai protéine et calcium car c un truc a base de lait... J'ai bien dit ca ne vas pas du tout mon régime pour le moment et je suis suivie t'inquiète pas... le truc c'est que je vire au fur et a mesure ce que j'avais dans mes placarts car sinon ca ne sert a rien car je fait écarts sur écarts sans grignoter car c'est pas mon truc, mais je mange de tout en trop grosse quantité et n'importe comment un jour je vais etre que légume et l'autre que féculent... C'est ca mon problème je suit mes envies... et je devrait pas... Car journée que légume sans féculent c'est pas bobn non plus car je me fatigue a une vitesse folle...

bon les filles on prends les choses en main et on pétris lol, Je rigole mais qu'a moitier,. en fait ce que je veux dire c'est massez vous, profitez en en plus c'est bon pour votre peau. Fractionnez votre alimentation, c'est plus sympa on a l'impression de manger plus mais en fait on étale. Arrétez le light, extra light, pauvre en graise mais enrichis en sucre, préférez manger un vrai gateau, plutot que quatre allégé, vous verrez que vous culpabiliserez moins, Pour les fana de nutella, ma recette a moi, prenez du chocolat en poudre sans sucre type van houten, faites le fondre avec de l'eau puis ajoutez de la poudre de noisette ou bien encore avec de la pate de noisette ( environ 2 cuillères a café) vous le réservez pour le matin en remplacement du nutella et surtout pas de beurre avec. Si vous voulez des recettes light pour se faire plaisir sans sucre et bien moins gras envoyez moi des MP je suis dispo le matin ou le soir selon les jours. Allez courage et faites vous plaisir. [url=http://lilypie.com][img:9d95cd0238]http://bd.lilypie.com/eHaup2/.png[/img:9d95cd0238][/url]

[quote:dc9c4f84dc="Julia127"]Je suis suivie, mais là le truc c'est que je termine et vide tte les cochonnerie qu'il y a dans mon frigo car honnêtement ct du n'importe quoi... Hamburger frite + pizza le soir clairement y'a mieux... je suis d'accord avec toi j'ai un régime deja préparer que je suit qu'a moitié pour le moment, car hier soir j'avais aucun légume et j'aurai du et pas de protéine ou casiement pas je suis partie du principe ke la mozza ferai protéine et calcium car c un truc a base de lait... J'ai bien dit ca ne vas pas du tout mon régime pour le moment et je suis suivie t'inquiète pas... le truc c'est que je vire au fur et a mesure ce que j'avais dans mes placarts car sinon ca ne sert a rien car je fait écarts sur écarts sans grignoter car c'est pas mon truc, mais je mange de tout en trop grosse quantité et n'importe comment un jour je vais etre que légume et l'autre que féculent... C'est ca mon problème je suit mes envies... et je devrait pas... Car journée que légume sans féculent c'est pas bobn non plus car je me fatigue a une vitesse folle...[/quote:dc9c4f84dc] Oki j'avais pas suivie alors je te souhaite bon courage et bonne fin de placard :wink: :lol: Et ne t'inquiète pas si tu suis après ce que le médecin te conseille tout devrait rentrer dans l'ordre. Bonne grossesse

féerose, c'est peut etre moi qui me suis mal exprimée... [color=orange:6d55431f85][u:6d55431f85][b:6d55431f85]Ce midi:[/b:6d55431f85][/u:6d55431f85][/color:6d55431f85] japonnais: soupe miso, salade, 6 sushis, 6 makis, 4 brochettes, 1 bol de riz pas d'encas car réunion toute l'aprem [color=orange:6d55431f85][u:6d55431f85][b:6d55431f85]Ce soir:[/b:6d55431f85][/u:6d55431f85][/color:6d55431f85] 1/2L de soupe de légume (je mourrais de faim alors ca cale bien...) 1 steak haché cuit sans matière grasse Haricot vert sans matière grasse avec juste un peu d'ail cuit à la poelle J'avais pas mangé de légume ce midi donc j'ai réparti féculent le midi et légume le soir, je sais pas si c'est très bien mais bon... vaut mieu que je me gave de soupe le soir je pense... Résultat je suis super calée j'ai plus faim, ce n'est tjs pas le régime prescrit mais bon de toute manière c'est le vidage des placarts avant de le remplir pour l'hiver car les soupes et autre je les avaient depuis l'hiver dernier donc je déstock... Je vous dirai si j'ai encore un peu perdu demain... J'espère mais bon on verra bien...