Posté le : 09-08-2008 à 16:19
Coucou, j'ai retrouve le menu du nutritionniste donné pour BB1 si ça peut aider !! Il est aussi sur le post des decembrettes...
Menu femme enceinte
Matin:
- Thé, café sans sucre
- lait 1/2 écrémé ou 1 laitage sans sucre (fromage blanc, kiri)
- 50 g de pain (complet ou au son)
- beurre
Déjeuner :
- Crudités ou salade assaisonnées
- viande, poisson, oeufs (2)
- légumes verts à volonté
- 150 g de féculents cuits (pâtes, riz, semoule, pomme de terre, légumes secs)
- 1 laitage
- 1 fruit
16 heures :
- 1 laitage sans sucre (fromage blanc) + fruit coupé en morceaux
ou 1 fromage + 50 g de pain
Dîner :
- Crudites ou salade ou potage
- viande, poisson, oeufs (2)
- légumes verts à volonté
- 30 g de fromage ou laitage sans sucre
- 1 fruit
- 50 g de pain
21 ou 22 heures
- 1 laitage sans sucre ou fromage + 50 g de pain
ou
- 1 laitage sans sucre + 1 biscuit