Sport/Aquagym femmes enceintes

Bonjour à toutes ! Je voulais savoir si certaines d'entre vous continuent le sport pendant la grossesse? Pour ma part comme je ne savais pas que j'étais enceinte j'ai continué le step pendant les 3 premiers mois...bébé s'est bien accroché ! Aujourd'hui j'ai bien sûr arrêté le step mais je continue la gym car c'est un sport beaucoup plus doux et ça me fait un bien fou...la seule chose c'est que je ne fais pas les exercices d'abdominaux... Est-ce que certaines d'entre vous pratiquent l'aquagym ? Car j'aimerai m'y mettre, il paraît que c'est pas mal comme sport. D'autant plus qu'à la piscine à côté de chez moi (piscine de conflans saint-honorine 78) il y a un cours spécial pour les femmes enceintes encadrés par une sage femme et une maître nageuse...mais je ne peux pas y aller pour l'instant car c'est le mardi à 11h30 et je travaille :? Faudra attendre le congé mater pour en profiter...dommage... Mais si quelqu'un a des témoignages sur l'aquagym jusqu'à quand peut on pratiquer ce sport...merci !

:D Salut!!!!!!!!! :D Alors moi j'ai fait un peu de gym douce les premiéres semaines mais j'ai eu des saignements donc j'ai du arrèter!!!!!! :D :D Et sinon je vais commencer a faire mes cours de piscine spécial futures mamans!!!!!!!!!! :D :D :D C'est gratuit et c'est mon hospital qui organise cà, avec une sage femme :D Sinon toi, il faut faire attention au sport!!!!!!!!! Ne pas forcer........... :D :D Bonne grossesse!!!!!!!!!! :D :D

[b:c28705e557]loulourafaël:[/b:c28705e557] tu as raison de t'orienter vers des séances d'aquagym "spéciales grossesse". Je m'explique, l'aquagym est un sport doux et qui fait bien travailler mais qui peut être risqué car il fait également travailler les abdos (ce qui à proscrire pendant la grossesse). Mais en étant encadrée par du personnel formé, les exercices qui font travailler les abdos (et autres spécificités inhérentes à le grossesse) ne seront pas demandés. Bon sport 8)

coucou Pour ma part je n'ai jamais arrêté le sport pendant la grossesse. Evidemment, a partir du 4 eme mois, il ne faut surtout pas forcer sur la ceinture abdominale sous peine d'aggraver l'écartement des grands droits et éviter une déchirure. Je pense que continuer le sport permet de se sentir bien dans son nouveau corps et de maitriser sa prise de poids. Pour cette seconde grossesse, je pratique toujours la course à pied avec modération et sur chemins plats. Je fais de l'elliptique régulièrement et de l'aquagym. Ca fait un bien fou!!! Quand la grossesse se passe bien, pourquoi s'en priver? bisou!!