Insomnie, au secours!

bonjour les filles! Je deviens folle :evil: ! Alors que j'entends mon chéri dormir profondément près de moi, moi je ne cesse de me tourner, retourner, encore et encore et ce, pendant des heures! Chaque nuit, je m'endors apres 3h du mat' ! Alors j'essai, malgré mon court sommeil, de me lever tôt, mais la journée je suis épuisée, et même sans faire de sieste, le soir c'est "rebelotte!"... Avez-vous un remède pour retrouver un sommeil réparateur? trucs, astuces... merci les filles! bisoOoOoOoUXxxXx

Bonjour, J'ai eu le même problème pendant ma grossesse et mon doc. m'a proposé l'acupuncture. ça a super bien marché. j'ai fait 2 ou 3 séances au début de ma grosses et 2 ou 3 vers le 8eme mois. Bon courage, Laure

[quote:ca85fd53b9="anily"]bonjour les filles! Je deviens folle :evil: ! Alors que j'entends mon chéri dormir profondément près de moi, moi je ne cesse de me tourner, retourner, encore et encore et ce, pendant des heures! Chaque nuit, je m'endors apres 3h du mat' ! Alors j'essai, malgré mon court sommeil, de me lever tôt, mais la journée je suis épuisée, et même sans faire de sieste, le soir c'est "rebelotte!"... Avez-vous un remède pour retrouver un sommeil réparateur? trucs, astuces... merci les filles! bisoOoOoOoUXxxXx[/quote:ca85fd53b9] Salut je comprends très bien ce que tu vis j'ai le même problème. Moi les trucs que j'ai trouvé et qui fonctionnent pour moi, j''essaie de toujours me coucher aux mêmes heures et me lever aux mêmes heures en intégrant ne routine je sais pas mais on dirait que ça fonctionne. Je bois aussi un verre de lait chaud environ 15 minute avant d'aller au lit le lait chaud favorise la détente en tout cas pour moi. J'espère que tu arriveras à trouver un moyen de régler ton insomnie je sais que c'est pas évident de mal dormir. Bonne grossesse et prend soin de toi

Salut les filles! J'ai le même problème, et en ce qui me concerne, ce qui marche le mieux c'est le magnésium!!! Pour les ultras stressées, il n'y a rien de mieux! D'ailleurs chose importante à souligner quant au magnésium, c'est qu'il sait calmer les personnes nerveuses ainsi que la constipation..... et ce n'est pas rien!!! Bonne journée à toutes!!! :wink: