Posté le : 07-06-2011 à 21:40
Hey Hey, je fumais entre un demi et les trois quart d'un paquet par jour avant ma grossesse. En apprenant la bonne nouvelle, j'ai commencé '(comme toi) par diminuer. Je n'ai eu aucun probleme pour diminuer, mais je culpabilisais à mort de ne pas avoir la niack pour arrêter totalement !
Alors j'ai acheté le bouquain d'allen Karr " Methode simple pour arreter la cigarette". C'est un ancien comptable qui est devenu psy spécialisé la dedans. Il commence par te dire, dans le bouquain, qu'il faut surtout pas essayer d'arreter avant d'avoir fini le bouquain, alors j'ai repris a fumer normalement, j'ai englouti le bouquin, et la derniere page a coïncidé avec ma derniere cigarette.
Cela à été plutôt facile au début, il y a seulement à l'arrivée des beaux jours que ça a été dur ( souvenir des terrasses cocktail-clope), mais je tiens le coup sans probleme, et rester avec des fumeurs ne me pose pas de pb (heureusement car mon homme fume toujours).
Voila, si cela peut t'aider, ce bouquain à été un bon soutien pour moi.
Courage !