peur panique

Bonjour, je viens de faire une fausse couche et je souhaiterai communiquer avec des personnes qui on vécu la même chose que moi. j'ai vu l'embryon avec son petit cœur qui battait et le soir même tout était fini. En arrivant à la maison j'ai eu comme une boule d'angoisse au niveau de l'estomac qui se propageait dans mon ventre provoquant des picotements, un peu plus tard mon cœur c'est mis à battre très rapidement et toujours ses picotements dans le ventre et cela à durer toute la nuit incapable de me calmer. Les médecins n'ont pas de solution et c'est la deuxième fois que cela m'arrive. j'ai une peur panique de revivre la même chose. J'ai fais une fiv pour mon 1er enfant et d'autres pour avoir un 2e mais rien n'a fonctionné et j'ai fis 2 fausses couches. Cette fois ci j'était enceinte naturellement alors que l'on m'avais dit impossible donc espoir. Mais comment faire pour vivre sereinement le 1er trimestre est ce que
quelqu'un à vécu la même situation et aurait une solution. Merci pour vos réponses