"regime en attendant bb" Qui veut se joindre a moi (Page 3)

[quote:bd17b57ff8="bellakin"]Je vous suis egalement!!! Ce soir epinard et poissons.. bon par contre je sais pas ce que je vais faire à mon mari.. :?[/quote:bd17b57ff8] Bienvenue a toi ma belle et courage on les aura c kilos en trop !!!

[quote:69d2007790="boubie54"][quote:69d2007790="bellakin"]Je vous suis egalement!!! Ce soir epinard et poissons.. bon par contre je sais pas ce que je vais faire à mon mari.. :?[/quote:69d2007790] bienvenue! Faire 2 repas différents chaque soir c'est bien 1problème... comment résister à la tentation du bon tit plat mijoter pour le chéri???!!! :lol: En tt cas pour moi c'est 1vraie privation... :cry: Mohad, suis ths là moi!!! c'est juste que je mets pô tout mes repas ç chaque fois... pis... Je risquerais de me faire disputer... :roll: Sinon pour la psycho de la balance j'ai trouvé 1solution!!! Je me pèse pô !! :lol: ça m'évite de déprimer... De tte façon gygy va me peser dans 15j donc on verra bien[/quote:69d2007790] Oui j'imagine lol mais je te remerci de repondre ouf ke ca ft du bien....ben pour moi pesé demain!!! pour essayer la balance lolll et en meme temps avec les ecart du week end je suis grrrr :evil: mais bon fo ke je m'y mette vraiment mon zhom a congé c dernier jour donc pas facil avant il mangé au boulot pour ke je sois aps trop tenté mais la lol DIFFICIL je vous comprend vraiment les filles !!!!! mais je dois vraiment perdre g pris 25 kg en 1 an c dingue j'en est honte !!!!!!!!! :oops: tt ca pcque je suivé l'alimentation de mon zhom lui ki prend pas 1 gramme et moi ki vené de sortir d'un regim pas malin hein !!!! enfin esperant ke ca va marché WW

Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..

[quote:227bd8be74="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:227bd8be74] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:

[quote:b355638eb6="mohad"][quote:b355638eb6="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:b355638eb6] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:b355638eb6] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.

[quote:1c181323ce="bellakin"][quote:1c181323ce="mohad"][quote:1c181323ce="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:1c181323ce] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:1c181323ce] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.[/quote:1c181323ce] C genre regime hyper proteiner? c bien ca si ca pouvais etre aussi facil khalalalala :roll: j'en reve moi de perdre 5kg en 1 semaine mais g deja essayer l'hyper prot g tt repris aprés ( c pas pour decourager) c juste que je fesais pas attention du tt donc je me suis dit cette fois ci maigrir doucement et sainement !!! je suis le regim WW et j'espére vraiment perdre tt ses kilo !!!

[quote:536bfe0b75="mohad"][quote:536bfe0b75="bellakin"][quote:536bfe0b75="mohad"][quote:536bfe0b75="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:536bfe0b75] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:536bfe0b75] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.[/quote:536bfe0b75] C genre regime hyper proteiner? c bien ca si ca pouvais etre aussi facil khalalalala :roll: j'en reve moi de perdre 5kg en 1 semaine mais g deja essayer l'hyper prot g tt repris aprés ( c pas pour decourager) c juste que je fesais pas attention du tt donc je me suis dit cette fois ci maigrir doucement et sainement !!! je suis le regim WW et j'espére vraiment perdre tt ses kilo !!![/quote:536bfe0b75] MOi j'ai jmais repris..j'ai déjà fait l'hyperproteiné en sachet j'ai tout repris! Avec dukan mon corps accepte assez bien 5 jour que des proteine et apres 5 jours proteine et legume et j'ai pas repris. Moi je perd assez vite j'ai de la chance et je prend assez vite aussi..snif.. :cry: :cry:

[quote:88aa0eb55b="bellakin"][quote:88aa0eb55b="mohad"][quote:88aa0eb55b="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:88aa0eb55b] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:88aa0eb55b] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.[/quote:88aa0eb55b] re a toi je crois ke j'en demande un peu trop mais ca serais genial vraiment si tu pouvais nous mettre un resumer de ton regime comme on a fait avec le regime WW ca permetra au fille qui serais interesser de se donner une idée de la perte de poid et des aliment qu'on peu et qu'on peu aps mangé et j'espére que ca va pas te derengé sinon ben j'essayerais de trouver les info necessaire sur le net mais le mieux c un temoignage veridik :) :wink: merci d'avance ma belle

[quote:933929c6f6="mohad"][quote:933929c6f6="bellakin"][quote:933929c6f6="mohad"][quote:933929c6f6="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:933929c6f6] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:933929c6f6] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.[/quote:933929c6f6] re a toi je crois ke j'en demande un peu trop mais ca serais genial vraiment si tu pouvais nous mettre un resumer de ton regime comme on a fait avec le regime WW ca permetra au fille qui serais interesser de se donner une idée de la perte de poid et des aliment qu'on peu et qu'on peu aps mangé et j'espére que ca va pas te derengé sinon ben j'essayerais de trouver les info necessaire sur le net mais le mieux c un temoignage veridik :) :wink: merci d'avance ma belle[/quote:933929c6f6] je vous fais ça!! :wink:

[quote:3a4b153a54="bellakin"][quote:3a4b153a54="mohad"][quote:3a4b153a54="bellakin"][quote:3a4b153a54="mohad"][quote:3a4b153a54="bellakin"]Oui 2 repas cest dur! Mais bon..faut tenir! Mais mon chéri c'est que je deprime trop par apport à mon poid..[/quote:3a4b153a54] Dis bellakin tu suis quoi comme regime? si c pas trop indiscret :oops:[/quote:3a4b153a54] Je faisait le regime du duakn j'ai perdu 5kg en 1semaine. Mais là je reduis juste ma bouffe..parce que j'ai pas encore fais les courses on viens de demenager..et des que c'est bon je refais dukan.[/quote:3a4b153a54] re a toi je crois ke j'en demande un peu trop mais ca serais genial vraiment si tu pouvais nous mettre un resumer de ton regime comme on a fait avec le regime WW ca permetra au fille qui serais interesser de se donner une idée de la perte de poid et des aliment qu'on peu et qu'on peu aps mangé et j'espére que ca va pas te derengé sinon ben j'essayerais de trouver les info necessaire sur le net mais le mieux c un temoignage veridik :) :wink: merci d'avance ma belle[/quote:3a4b153a54] je vous fais ça!! :wink:[/quote:3a4b153a54] Tu es un ANGE merci ma belle

Salut les filles, Bein voilà, me revoilà après une semaine d'absence, mais comme expliqué dans autre post "poids énorme, grossesse possible?", on est en plein chambardement: On est en plein déménagement et SURTOUT j'ai mon ++++++++ ai fait prise de sang ce matin, résultats mercredi, c'est loin loin loin, pffffff Ce que je veux surtout vous dire, c'est que mon gygy est formel, il faut continuer le régime pendant la grossesse!! suis à 116 kg, peut pas prendre de poids. Donc, je reste bien accrochée et surtout on se suit les filles, MOTIVEE!!! Je vous tiens au courant de mes résultats dès que je les ai. On croise les doigts. Courage et gros bisous

[quote:7e069f6bf1="kyadine"]Salut les filles, Bein voilà, me revoilà après une semaine d'absence, mais comme expliqué dans autre post "poids énorme, grossesse possible?", on est en plein chambardement: On est en plein déménagement et SURTOUT j'ai mon ++++++++ ai fait prise de sang ce matin, résultats mercredi, c'est loin loin loin, pffffff Ce que je veux surtout vous dire, c'est que mon gygy est formel, il faut continuer le régime pendant la grossesse!! suis à 116 kg, peut pas prendre de poids. Donc, je reste bien accrochée et surtout on se suit les filles, MOTIVEE!!! Je vous tiens au courant de mes résultats dès que je les ai. On croise les doigts. Courage et gros bisous[/quote:7e069f6bf1] kikou et j'espére ke tu continuera a nous rendre visite sans oublié encore tt mes felicitation ma belle :)

[b:d386346f29]la 1ere phase:la phase d'attaque. (PP)[/b:d386346f29] la phase d'attaque peut durer 3/5/7/10 jours en fonction du poid a perdre mais en moyenne elle s'effectue sous 5 jours.Elle consiste a manger a volonté pendant ces 5 jours tous les aliments ci-dessous: -viandes maigres:poulet(sans peau),dinde,veau,boeuf,cheval(sauf la hampe) -poissons:tous les poissons sont autorisés meme les plus gras:thon(au naturel),colin,cabillaud,raie,fruits de mers,saumon fumé,surimi,sardines(au naturel)etc... oeufs:le blanc de l'oeuf est le seul aliment qui soit parfaitement pure en proteines,mais le jaune contient du cholesterol,il faut donc moderer sa consommation d'oeufs a 5/6 par semaines. les produits laitiers 0%:tous les fromages blancs,yaourth 0% sont autorisés,meme ceux aux fruits(mais pas pendant la phase d'attaque) tous ces aliments peuvent etre consommés a volonté,mais ceux qui ne sont pas dans cette liste sont strictement interdit! [b:d386346f29]2eme phase:la phase de croisière. (PL)[/b:d386346f29] cette phase consiste a alterner les proteines pures et les proteines+legumes.Des que la phase d'attaque est terminée,on commence pendant 1/3/5/7/10 jours les proteines pures+legumes,tous les legumes etant autorisés sauf l'avocat(fruit),l'artichaux,et en moderant les carottes et les betteraves legerement sucrées.puis on recommence pp et ainsi de suite jusqu'a obtenir le poid désiré.La frequence de l'alternance depend du poid a perdre mais chacun arrive a trouver son rythme. [b:d386346f29]3eme phase:la phase de consolidation:[/b:d386346f29] c'est dans cette phase la,que vous allez fixez votre poid,elle est très importante,car le corps ne demande qu'une chose:reprendre le poid perdu!Cette phase consiste a reintegrer petit a petit les aliments qui etaient interdits jusqu'ici,la durée de cette phase est très facilement calculable,elle depend du nombres de kilos perdus,sur la base de 10 jours de consolidation par kilo perdu.(ex:20 kilos perdus>20 fois 10:200 jours) chaque jour on integrera une portion de fruit,une portion de fromage,une portion de pain complet(deux tranches),deux portions de feculents par semaines,et deux repas de galas par semaine.Les repas de galas sont des repas que l'ont peux faire pour le plaisir du gout,mais il faut que ce soit un repas normal(entrée/plat/fromage ou dessert/aperitif/vin)pas une occasion de se goinfrer! [b:d386346f29]4eme phase:la phase de stabilisation:[/b:d386346f29] C'est la dernière ligne droite du regime,pour cette phase il faut acquerir un point: on ne pourra jamais remanger comme avant si on ne veut pas reprendre les kilos que l'on vient de perdre avec tant d'efforts.C'est pourquoi le professeur Dukan a mis au point un système simple et pas contraignant.Manger normalement toute la semaine et se fixer un jour de la semaine inchangeable,incontournable ou l'on devra faire PP,et ce a vie.En ajoutant a cela de manger a vie,3 c.a.s de son d'avoine,je m'explique: il existe ce qui s'appelle la galette Dukan,galette faite a partir de son d'avoine et de son de blé,ces cereales aident fortement dans l'amaigrissement et on peut les consommer des la phase de croisière en moyenne d'une par jour,en une prise. Moi perso je mange pas tout ce qu'il ya dans la phsa d'attage il faut manger minimum par jour l'equivalent de son poig en gramme dans la phase d'attaque donc moi je mange 120g minimum mais je mange toujours tout..et à volonté et franchement ya plein de recette..moi jadore, bon j'aime trop la viande..mais pour mieux comprend j'ai acheter le livre "je ne sais pas maigrir"..je me pese tous les matins apres le pipi lol..parce que le dr dukan le ocnseilel pour se motiver et depuis que j'ai commencer ma blance n'a jamais montrer un kilos en plus sauf que je faisait des ecart..moi j'adore et j'ai tout essayer, sachet WW..mais celui me convient le mieux et je reprend pas! Voilou

salut ma belle je te remerci pour se bo resumer que tu nous a ft la et mnt :P les filles a vous !!! :twisted: on y arrivera alors bon courage je voudrais mettre la taille le poid de chacune chaque semaine (donc chaque pesée) et une recap de votre cycle (pour rester dans notre envie de bb) avec combien de temps d'essai et combien avec traitement voila alors si vous ete interesser ben j'attend vos derniére pesée les filles A nous nos petit + hein les filles???

Une Recap de Nous Chaque Semaine Qui est tenté? [b:87b08b6311][color=red:87b08b6311]* [/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]estellouche[/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311] * [/color:87b08b6311]1m[color=red:87b08b6311]...?[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]....Kg ?[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]en Essai bb1 depuis [/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311]oct. 2005[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]*[/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]kyadine[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]*[/color:87b08b6311] 1m[color=red:87b08b6311]69[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]116Kg[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]Enfin le [/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]+[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]tant attendu[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]* [/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]boubie54[/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311] * [/color:87b08b6311]1m[color=red:87b08b6311]...?[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]....Kg ?[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]en Essai bb1 depuis[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]??????[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]* [/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]johanne5994[/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311] * [/color:87b08b6311]1m[color=red:87b08b6311]...?[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]....Kg ?[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]en Essai bb1 depuis[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]Mars 2007 [/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]* [/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]bellakin[/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311] * [/color:87b08b6311]1m[color=red:87b08b6311]...?[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]....Kg ?[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]en Essai bb1 depuis[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]??????[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]* [/color:87b08b6311][color=indigo:87b08b6311]Mohad[/color:87b08b6311][color=red:87b08b6311] * [/color:87b08b6311]1m[color=red:87b08b6311]69?[/color:87b08b6311] et [color=red:87b08b6311]116Kg ?[/color:87b08b6311] [color=indigo:87b08b6311]en Essai bb1 depuis[/color:87b08b6311] [color=red:87b08b6311]septembre 2006[/color:87b08b6311][/b:87b08b6311]