Posté le : 16-09-2011 à 21:30
[i:0f71715720][b:0f71715720][color=violet:0f71715720]Regardez ce que j'ai trouvé!
Le régime alimentaire conseillé pour diminuer les risques d'infertilité et augmenter ses chances de tomber enceinte
Selon une étude parue en Novembre 2007 dans la revue « Obstétrics and Gynécology », effectuée auprès de plus de 17 000 femmes, un régime alimentaire particulier associé à un contrôle de son poids et à une activité physique régulière, pourraient permettre de tomber plus facilement enceinte en diminuant les troubles de l'ovulation, mise en cause dans près du tiers dans causes d'infertilité.
•Consommer des aliments comprenant des fibres : pain complet, pâtes, riz, fruits, légumes...
•Augmenter les protéines végétales : petits pois, lentilles, soja, amande.
•Manger moins de protéines animales (viande, oeufs...)
•Consommer moins d'acide gras trans, retrouvés dans les produits industriels (pâtisseries...)
•Consommer plus de produits laitiers entiers et diminuer les produits laitiers écrémés : la consommation de plusieurs portions de produits allégés chaque semaine augmenterait les risques de troubles de l'ovulation, et par conséquence les risques d'infertilité.
•Diminuer le sucre
•Préférer les glucides complets (pâtes, riz...)
•Consommer des aliments contenant du fer : poissons, sardines, thon, hareng, haricots blancs, lentilles, pois chiches
•Consommer des aliments contenant des vitamines, comme par exemple
•Les fruits et jus de fruits (VIT C)
•Les épinards, cresson, pissenlit, mâche, noix (VIT B9)
Pratiquer une activité physique régulière
Faire l'amour régulièrement
Faire l'amour souvent multiplie les chances de réussite.
Il est arrive également que les rapports sexuels soient difficiles en raison par exemple d'une baisse de désir ou d'un trouble de l'érection.
Si vous faites l'amour :
•Une fois par semaine : les chances de réussite sont de l'ordre 16,7 %
•Deux fois par semaine : elles sont de 32 %
•Trois fois par semaine : elles augmentent à 46 %
•Plus de quatre fois par semaine : elles atteignent 83 %
Alors TP TP TP!!!!!! :mdr: [/color:0f71715720][/b:0f71715720][/i:0f71715720]