Posté le : 18-07-2011 à 23:29
Oui tu peux te faire ça sur des sites sur internet où tu peux enregistrer symptomes, temperatures où jour le jour et où ça te detecte ton ovu.
Sinon moi je le faisais sur une feuille de papier :
En abcisse je mettais les temperature de 35,9 à 37,5 °
En ordonnée je mettais les jour de mon cycle .
Donc tout les matins, à la même heure, (aux alentours de 8h) car plus tu t'approches de midi plus elle va etre elevé ^^ tu prends ta temp (le + juste sera rectale) sans poser le pied par terre. Il faut que t'essai de garder le thermometre à proximité pour eviter de devoir faire d'effort pour le prendre. Il faut également etre à jeun.
Donc tu prend ta temp et tu la notes sur ta feuille chaque jour.
Après tes saignements (regles) tu peux commencer à prendre la temp, aux environs de J7 de ton cycle.
En général moi j'oscillais entre 36,4 à 36,1 avant l'ovu.
Puis ma temp montais tout doucement : 36,2 , 36,4 , 36,5 , 36,7.
Un fois arrivé a 36,7 je savais que l'ovu venais de passer donc je savais que mes regles allaient debarqués 14 jours maxi après. Ta temp donc se stabilisent à 36,7 et au dessus après ton ovu.
Le jour d'avant ou meme de l'arrivé des règles elle repasse au dessous de 36,7.
Après certaines femmes restent aux alentours des 35 et ovule quand elles ont depassés 36° ou ont une température plus haute.
Mais ton ovulation tu l'as capte quand il y a le plus grand ecart de temp.
Voilou j'espère que tu as compris cette explication ^^
bisous nais !