Posté le : 13-03-2011 à 21:16
salut india,
les folates (acide folique ou vitamine B9), tu les trouves dans les légumes vert foncé (salade, épinards, choux, brocolis) mais aussi asperges, tomates.
les fruits rouges, les oranges, les melons, les kiwis, les bananes, les poires, dans certains fromages, les céréales completes, les légumes secs, les oeufs, les abats,les crevettes, la levure de biere.... ils protegent le foeutus de certaines malformations (bec-de-lievre, malformations cardiaques, avortements spontanés... Et interviennent dans la fermeture du tube neural de l'embryon, future moelle épinière.
tu vas l'avoir ton ++++++++++++